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歌唱呼吸的藝術(shù)論文
呼吸是歌唱發(fā)聲的動(dòng)力。古今中外各個(gè)歌唱家都非常注意歌唱的呼吸問(wèn)題。世界著名歌唱家卡魯索認(rèn)為“一個(gè)歌唱者能否踏上成功之路，首先要看他對(duì)于呼吸器官的操縱和運(yùn)用是否建立了強(qiáng)固的基礎(chǔ)”。顯然，呼吸是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)，是發(fā)聲方法的重要組成部分。呼吸方法掌握的好壞，直接影響到歌唱發(fā)聲的聲音質(zhì)量。筆者以下對(duì)歌唱呼吸的藝術(shù)運(yùn)用的問(wèn)題做幾個(gè)方面的探討：
一、歌唱呼吸
呼吸是我們歌唱的基礎(chǔ)和支柱，“善歌者必先調(diào)其氣”。我們?cè)谌粘Ｉ钪校呀?jīng)形成了一套自然呼吸系統(tǒng)，人們通過(guò)口、鼻將空氣吸入，再由胸部腹部自然收縮，使氣體呼出。這樣的呼吸運(yùn)動(dòng)不受大腦控制，卻是一種下意識(shí)的行為。而我們的歌唱運(yùn)動(dòng)完全是一種受控制的呼吸運(yùn)動(dòng)，它必須通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練和藝術(shù)實(shí)踐，才能調(diào)整好自己的氣息，而成為“善歌者”。
歌唱的生理基礎(chǔ)就是呼吸器官。呼吸器官包括口，鼻，咽，喉，器官，支氣管和肺。(肺的外部有肋骨和肋下組成的胸廓，在胸廓下面，胃的所在處有個(gè)倒置的碗型膈肌)橫膈肌是一層約有半公分厚的肌肉組織，外層有強(qiáng)韌的膜，富有彈性。它把胸腔和腹腔隔開，它的邊緣和胸腔下部周圍的肌肉連在一起，當(dāng)人們深呼吸時(shí)，胸腔擴(kuò)大，導(dǎo)致橫膈膜下降，它就會(huì)向腹腔方面擴(kuò)大，隨之小腹的收縮來(lái)自腹腔的壓力向上壓迫下降的橫膈肌，使它作用于胸腔，從而使氣體呼出。
歌唱時(shí)的呼吸實(shí)際是呼吸的擴(kuò)大和夸張，如何運(yùn)用好氣息是歌唱的關(guān)鍵。歌唱是人聲通過(guò)語(yǔ)言和音樂(lè)旋律的結(jié)合而形成的。歌唱發(fā)聲是具有藝術(shù)歌唱特殊要求的發(fā)聲。更重要的是它又是完全處于大腦控制下的發(fā)聲。在全身的神經(jīng)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)及共鳴器官等的配合下，以美好的聲音，清晰的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)真情實(shí)感，以純真的歌聲塑造美好的藝術(shù)形象，感染聽眾。因此歌唱發(fā)聲需要高質(zhì)量的發(fā)聲樂(lè)器。
二、歌唱呼吸的類型及分析
歌唱呼吸，一般說(shuō)有三種類型：胸式呼吸法，腹式呼吸法，腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合呼吸法。這三種呼吸方法本質(zhì)上沒有根本區(qū)別，只是在選擇控制氣息的呼入，呼出的主要器官及對(duì)氣息控制部位的運(yùn)用上有所不同：
1、胸式呼吸法：是一種上胸控制呼吸的方法。吸氣時(shí)橫膈膜幾乎不動(dòng)，胸部將提高肋骨作用的各肌肉同時(shí)收縮，把所有肋骨一起提高。正是因?yàn)檫@種呼吸法主要依靠胸腔來(lái)控制氣息，所以就使膈肌與腹肌不能有效地參加工作。在平時(shí)的練習(xí)中，由于所演唱的歌曲的難易程度有所不同，所以在唱一些比較難把握的歌曲時(shí)，往往呼吸部位高，支點(diǎn)高，氣息淺，容易造成喉頭，舌頭，下巴及頸部周圍的肌肉緊張，直接影響各處發(fā)生活動(dòng)的正常進(jìn)行。例如：筆者曾嘗試演唱《為藝術(shù)，為愛情》，選自歌劇《托斯卡》。“Vissi darte”歌曲一開始在小字二組的3上，“Vissi” 為閉口音，因而一旦氣息調(diào)整不好就會(huì)產(chǎn)生以上問(wèn)題。這首詠嘆調(diào)又是在弱聲中展開的，因此在音高上和情緒上較難把握。所以在歌唱這首作品之前，一定要加強(qiáng)和重視對(duì)發(fā)聲練習(xí)的訓(xùn)練。反之，運(yùn)用這種呼吸就必然要借助于頸部肌肉用力，會(huì)給發(fā)聲帶來(lái)不好的影響。此方法在初學(xué)者身上較為多見，在歌唱人群中也占有一定比例。用這種呼吸方法長(zhǎng)久歌唱甚至導(dǎo)致發(fā)聲器官病變。這種呼吸方法會(huì)導(dǎo)致呼氣氣流不通暢，聲音不聚攏護(hù)發(fā)抖。所以，這是一種需要矯正的，不夠科學(xué)的歌唱呼吸方法。
2、腹式呼吸法：是一種依靠腹部運(yùn)動(dòng)來(lái)控制氣息的呼吸方法。這種呼吸的好處是人們可以清晰、準(zhǔn)確地來(lái)掌握它。但是也有局限性，氣息吸入過(guò)深，往往不通暢，影響發(fā)聲的部位。因?yàn)檫@種呼吸的方法過(guò)分地讓氣息下壓，致使胸腔，橫膈膜過(guò)分緊張，無(wú)法控制氣息，很難發(fā)出好的聲音來(lái)。這種情況在聲樂(lè)歌唱中也是很多見的，如《黑龍江岸邊潔白的玫瑰花》選自歌劇《傲雷、一蘭》。由于本曲演唱時(shí)以中聲區(qū)為主而容易錯(cuò)誤地認(rèn)為要靠壓低喉頭來(lái)獲得較好的胸腔共鳴。這種方法固然是氣息不通暢，胸腔憋悶。因此這種呼吸方法也是不夠完善的。
3、胸腹式聯(lián)合呼吸法：這是近代中外聲樂(lè)界普遍采用的，是很多聲樂(lè)教師提倡的呼吸方法。這種呼吸方法是吸氣時(shí)橫膈膜向下移動(dòng)，兩肋張開，從而獲得比胸式呼吸更多的氣息。氣息容量大，控制氣息能力強(qiáng)，呼出的氣息均勻。但是如何掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法就是一個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題。本人認(rèn)為：歌唱時(shí)，歌唱者感覺到呼吸運(yùn)動(dòng)部位是在胸和腹連接的部位。胸腔的下肋骨和橫膈肌的張力，與腹腔的下腹收縮力量形成均衡的對(duì)抗。其次，歌唱者應(yīng)該有開闊、寬松的感覺，并且有一種自然的張力感。要獲得以上的感覺，必須通過(guò)一定的方法練習(xí)才能得到解決。演唱時(shí)應(yīng)調(diào)動(dòng)積極的心理狀態(tài)，使各部分肌肉協(xié)調(diào)配合。從而為更好的歌唱打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、歌唱呼吸的科學(xué)訓(xùn)練
呼吸是歌唱的動(dòng)力，歌唱的支持力。應(yīng)隨著樂(lè)句的長(zhǎng)短以及情緒情感的喜怒哀樂(lè)變換著運(yùn)用呼吸，因此，歌唱的呼吸時(shí)一種有意識(shí)，有目的，有技巧性的呼吸。歌唱呼吸的訓(xùn)練包括心理狀態(tài)，吸氣，呼氣和尋找支點(diǎn)四個(gè)方面：
1、心理狀態(tài)：在練習(xí)歌唱前，首先要有一個(gè)良好的心理狀態(tài)。因?yàn)榫o張的心理狀態(tài)一定會(huì)影響到歌唱的狀態(tài)，從而導(dǎo)致氣息不深，而良好的心理狀態(tài)就會(huì)對(duì)歌唱起到促進(jìn)作用，為歌唱做好準(zhǔn)備。
2、吸氣訓(xùn)練：做這樣的練習(xí)時(shí)，要使口、鼻、咽、喉腔保持充分吸開的前提下，積極松弛地使氣息由口鼻同時(shí)吸入肺底，迫使橫膈膜下壓，促使腹部，腰部，兩肋，胸腔以及后背部向四周擴(kuò)張，直到舒展地將氣吸滿為止。只要將雙手叉腰，就可以感受到氣息吸入時(shí)，腰部周圍以及腹部都在擴(kuò)張，特別是感覺到后腰及后背部的擴(kuò)張。因此，后腰的擴(kuò)張是能否將氣息吸深的關(guān)鍵。我們可以用日常生活中的實(shí)例來(lái)啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生效仿，模擬。例如：“聞花香”。可以想象看到一束鮮花放在自己的面前，要非常深聞才能聞到花香，并將香氣深深的吸入肺底，這就是歌唱時(shí)所需要的深呼吸。又如，一個(gè)人平躺在床上的呼吸，如果聽到吸氣的聲音，說(shuō)明吸氣通道沒有打開，有阻力，這樣的呼吸時(shí)淺的。吸氣應(yīng)在吸氣的一剎那，使整個(gè)身體有舒展的感覺。或看到一頓可口的菜，走上去聞香味，這時(shí)會(huì)發(fā)覺胸腔自然的不是人為的向前向上抬起，而肋肌，包括腰部，同時(shí)向四周擴(kuò)張。請(qǐng)保持這種狀態(tài)，將腹部橫膈肌一下的肌肉放松，送氣。這吸氣動(dòng)作，要做到自然，平靜，柔和，氣不要吸的太多，但一定要吸到橫膈肌。以上都是體會(huì)掌握各項(xiàng)呼吸的有效方法，只要有意識(shí)地去感覺，就會(huì)產(chǎn)生良好的效果。
除了以上文中所談到的體會(huì)和借鑒外，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中鍛煉勻速中長(zhǎng)跑，上下跑樓梯等適當(dāng)練習(xí)。這種有氧運(yùn)動(dòng)可以使血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，為創(chuàng)造一個(gè)良好的歌唱條件打下較好的基礎(chǔ)。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，全身得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，增加肺活量。歌唱前做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就相當(dāng)于舞蹈學(xué)習(xí)者每天要進(jìn)行的基本功練習(xí)一樣，使全身得到舒展，放松。在歌唱訓(xùn)練時(shí)，就能保持一個(gè)好的精神狀態(tài)，達(dá)到一定的興奮程度。因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)有著良好的積極促進(jìn)和推動(dòng)的作用。
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