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中學生無煙日主題班會方案
在我們平凡無奇的學生時代，大家都聽說過主題班會吧？主題班會以提高知識、發展個性、愉悅生活、促進良好班風形成為目的。那么，主題班會都有哪些類型的呢？下面是小編精心整理的中學生無煙日主題班會方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
班會目的：
1.認識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2.培養學生良好地生活習慣。
班會過程
一、開場白
今天我們開這個主題的班會，目的不是讓吸煙的同學戒掉煙癮!目的知識讓大家知道吸煙這個問題的嚴重危害!就象上網打游戲!幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學們知道吸煙的危害!
二、吸煙的資料
煙草被視為世界上危害最嚴重的社會問題之一，當前全世界煙民已達12億，每年因吸煙導致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據衛生部門近年來所作的抽樣調查發現，在大學、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達46%、45%和34%，形勢是異常嚴峻的。(先說明目前中學生開始吸煙的人數逐漸增加，且年齡偏低!
三、說說煙草危害人的具體情況。（大家都談談）
煙草中含有的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。調查發現，吸煙學生的學習成績比不吸煙的學生低。青少年吸煙還會使冠心病、高血壓病和腫瘤的發病年齡提前。有關資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。
四、讓大家認識到被動吸煙的危害（大家互相討論怎樣減少被動吸煙）
被動吸煙是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒的物質許多實驗表明，吸煙者在吸煙時，約把70%的煙霧吐人空氣中，供旁人“分享”，若室內通風不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享”吸人的煙塵中有害物質濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
五、戒煙方法：
1.加強戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺要求戒煙。
2.尋找好的替代方法，戒煙者戒煙后往往感覺“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。
3.扔掉吸煙用具，諸如打火機，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的“條件反射”。
4.盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時更是如此。
5.參加切實可行的體育運動，同時多花點時間從事其它有趣味的活動這樣可轉移注意力，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來。情緒穩定即能持久。持之以恒，經受住重吸煙的考驗，戒煙后又吸了一口或一支煙不等于戒煙失敗，仔細找出原因，避免重犯。
六、總結：
我們是21世紀的人，我們未來的路還有很長!我們還要享受我們的成功的果實!不要因為這些煙草毀了我們!大家從現在做起，不吸煙的同學堅決不接觸煙!吸煙較輕的盡量不吸煙!(或少吸煙)有長期吸煙史的同學們要控制自己吸煙的量!漸漸減少!千萬不要等失去了才感到后悔!
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