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  • 秋季幼兒保健小常識(shí)

    時(shí)間:2020-10-31 08:20:43 常識(shí) 我要投稿

    2016秋季幼兒保健小常識(shí)

      秋天來(lái)了,孩子們?nèi)菀兹旧蠚夤苎祝忻暗炔,那該怎么辦呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016秋季幼兒保健小常識(shí)”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    2016秋季幼兒保健小常識(shí)

      進(jìn)入秋季,早晚溫差較大,加上氣候干燥,幼兒容易感冒和喉嚨不適,對(duì)于秋季的幼兒保健都有哪些呢?各位家長(zhǎng)應(yīng)該從幼兒的衣、食、住、行四個(gè)方面加以注意。

      1、衣:由于溫差較大,幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于孩子穿脫衣服問(wèn)題,我們一定要不怕麻煩。不少人早早就為幼兒添加許多衣服,唯恐傷風(fēng)感冒,卻不知這樣幼兒反而易患“熱傷風(fēng)”。常言說(shuō)“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分饑和寒”。這是因?yàn)槿梭w體溫調(diào)節(jié)是皮下毛細(xì)血管的收縮與擴(kuò)張來(lái)實(shí)現(xiàn)的,如果不急于多加衣服,讓機(jī)體逐漸適應(yīng)環(huán)境,就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。但這并不是說(shuō)不要加衣服,而一味地去追求“涼”,問(wèn)題是要加得適當(dāng)。

      2、食:多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季,大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加,平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒,家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié),但蟹屬寒性,幼兒的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

      下面介紹四種常見(jiàn)飲食對(duì)抗秋季感冒:

      一、喝一碗雞湯,效果很好,能夠讓幼兒的免疫系統(tǒng)更強(qiáng)大,足以戰(zhàn)勝炎癥;

      二、多喝橙汁,其中的維生素C可以讓感冒盡快恢復(fù);

      三、多吃一些如蘋(píng)果、土豆泥這樣的'東西,因?yàn)樗鼈冎泻锌垢腥镜奈镔|(zhì),并能夠增強(qiáng)你的免疫力;

      四、吃一些如香蕉、魚(yú)、雞之類(lèi)的食物,這些食物可以保持身體組織器官的健康,這樣才可以保證讓血液中的白細(xì)胞在與感冒的戰(zhàn)斗中獲勝。

      3、住:雖然天氣會(huì)逐漸變冷,但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)。白天睡覺(jué)時(shí),也應(yīng)該脫去外衣,蓋上薄被,醒后再把外衣穿上。幼兒剛剛睡醒,不能馬上跑到戶(hù)外去,讓幼兒先在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒。

      4、行:秋天最適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶(hù)外活動(dòng),多曬太陽(yáng),曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收,同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。

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