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  • 秋季幼兒保健小常識

    時間:2020-10-31 08:20:43 常識 我要投稿

    2016秋季幼兒保健小常識

      秋天來了,孩子們容易染上氣管炎,感冒等病,那該怎么辦呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016秋季幼兒保健小常識”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    2016秋季幼兒保健小常識

      進入秋季,早晚溫差較大,加上氣候干燥,幼兒容易感冒和喉嚨不適,對于秋季的幼兒保健都有哪些呢?各位家長應該從幼兒的衣、食、住、行四個方面加以注意。

      1、衣:由于溫差較大,幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于孩子穿脫衣服問題,我們一定要不怕麻煩。不少人早早就為幼兒添加許多衣服,唯恐傷風感冒,卻不知這樣幼兒反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分饑和寒”。這是因為人體體溫調節是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的,如果不急于多加衣服,讓機體逐漸適應環境,就能減少傷風感冒的發生。但這并不是說不要加衣服,而一味地去追求“涼”,問題是要加得適當。

      2、食:多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季,大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時增加蒜末的添加,平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節,但蟹屬寒性,幼兒的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

      下面介紹四種常見飲食對抗秋季感冒:

      一、喝一碗雞湯,效果很好,能夠讓幼兒的免疫系統更強大,足以戰勝炎癥;

      二、多喝橙汁,其中的維生素C可以讓感冒盡快恢復;

      三、多吃一些如蘋果、土豆泥這樣的'東西,因為它們中含有抗感染的物質,并能夠增強你的免疫力;

      四、吃一些如香蕉、魚、雞之類的食物,這些食物可以保持身體組織器官的健康,這樣才可以保證讓血液中的白細胞在與感冒的戰斗中獲勝。

      3、住:雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽。白天睡覺時,也應該脫去外衣,蓋上薄被,醒后再把外衣穿上。幼兒剛剛睡醒,不能馬上跑到戶外去,讓幼兒先在室內活動一會兒。

      4、行:秋天最適合戶外運動,家長有時間應多帶幼兒到戶外活動,多曬太陽,曬太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質。

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