2016秋季幼兒保健小常識
秋天來了，孩子們?nèi)菀兹旧蠚夤苎祝忻暗炔。窃撛趺崔k呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016秋季幼兒保健小常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，對于秋季的幼兒保健都有哪些呢?各位家長應該從幼兒的衣、食、住、行四個方面加以注意。
1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于孩子穿脫衣服問題，我們一定要不怕麻煩。不少人早早就為幼兒添加許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣幼兒反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”。這是因為人體體溫調(diào)節(jié)是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現(xiàn)的，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適應環(huán)境，就能減少傷風感冒的發(fā)生。但這并不是說不要加衣服，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當。
2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，但蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。
下面介紹四種常見飲食對抗秋季感冒：
一、喝一碗雞湯，效果很好，能夠讓幼兒的免疫系統(tǒng)更強大，足以戰(zhàn)勝炎癥;
二、多喝橙汁，其中的維生素C可以讓感冒盡快恢復;
三、多吃一些如蘋果、土豆泥這樣的'東西，因為它們中含有抗感染的物質(zhì)，并能夠增強你的免疫力;
四、吃一些如香蕉、魚、雞之類的食物，這些食物可以保持身體組織器官的健康，這樣才可以保證讓血液中的白細胞在與感冒的戰(zhàn)斗中獲勝。
3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽。白天睡覺時，也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒后再把外衣穿上。幼兒剛剛睡醒，不能馬上跑到戶外去，讓幼兒先在室內(nèi)活動一會兒。
4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。
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