火龍果的營養(yǎng)價值

時間：2020-12-05 14:14:19 常識我要投稿

火龍果的營養(yǎng)價值

　　引導(dǎo)語：火龍果是在我們生活中比較常見的水果，營養(yǎng)價值很高具有多種治療疾病的功效。火龍果的口感是比較特別的，進而就導(dǎo)致有的人十分癡迷，有的人卻感覺口味很一般，今天就為大家介紹一下火龍果的營養(yǎng)價值和功效，以及不同人群的食用禁忌哦。

火龍果的營養(yǎng)價值

　　1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的'抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

　　2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

　　火龍果的功效和作用

　　1、火龍果可以預(yù)防貧血

　　鐵是人體血紅蛋白的主要原料，而火龍果中鐵的含量比一般的水果都要高，適量攝入可以預(yù)防貧血。

　　2、火龍果有解毒功效

　　火龍果中含有很豐富的植物性蛋白，這是一般果蔬中含量都較少的，這種植物性蛋白有很強的活性，在人體內(nèi)會與體內(nèi)的重金屬離子想結(jié)合，然后通過排泄系統(tǒng)帶出體外。另外，它還有保護胃壁的作用。

　　3、火龍果有抗衰老防中風(fēng)的功效

　　火龍果按其其果肉顏色可分為紅、白、黃三種。火龍果中含有豐富的花青素，特別是紅色果肉的火龍果中，其含量更為豐富。

　　花青素有很強的抗氧化性，對于血管硬化、心臟病都可以起到有效的抵抗作用。

　　另外，它還能夠?qū)棺杂桑瑥亩鸬娇顾ダ系淖饔茫€能提高預(yù)防腦細胞變性，抑制癡呆癥的發(fā)生。

　　4、火龍果有美白減肥功效

　　火龍果中含有豐富的維生素C及水溶性膳食纖維，可以起到美容、減肥、預(yù)防大腸癌、降血糖等功效。

　　5、治療咳嗽

　　火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老。

　　7、排毒解毒

　　火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　火龍果皮的食療功效

　　火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。

　　它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。

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