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  • 松子所含的營養(yǎng)價值

    時間:2020-12-07 10:59:14 常識 我要投稿

    松子所含的營養(yǎng)價值

      引導(dǎo)語: 松子不僅是一種零食,還有果中仙品的美名。具有美膚、延年益壽的功效。那么大家知道知道松子到底有哪些營養(yǎng)價值嗎?現(xiàn)在由YJSBY的小編帶大家走進松子這一堅果,了解一下它的營養(yǎng)價值吧!

      一、松子的營養(yǎng)價值:豐富的不飽和脂肪酸

      松子不但含有豐富的不飽和脂肪酸而且還含有谷氨酸、磷、錳等。松子這些營養(yǎng)成分對大腦和腦神經(jīng)都有很好的補益作用,有補腦、健腦的功效,是腦力一族的`最好零食,而且對預(yù)防老年癡呆也有很好的作用哦。

      二、松子的營養(yǎng)價值:含有大量礦物質(zhì)

      松子含有大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處;

      三、松子的營養(yǎng)價值:中老年人的理想保健食物

      松子的成分中多數(shù)為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,能夠防治動脈粥樣硬化的作用。

      四、松子的營養(yǎng)價值:豐富的維生素E

      松子含有豐富的維生素E。這是一種很強的抗氧化劑,能夠抑制細胞內(nèi)和細胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用,保護細胞免受自由基的損害,有很好的抗衰老作用。

      五、松子的營養(yǎng)價值:富含油脂以及多種營養(yǎng)物質(zhì)

      松子能夠滋潤五臟、補益氣血、養(yǎng)顏駐容,有很好的潤膚美容、烏發(fā)功效,特別適合女性朋友們食用。

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