<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 你不可不知的養生常識

    時間:2020-11-09 13:25:00 常識 我要投稿

    你不可不知的養生常識

      一些美味食物正是美麗容顏的大敵,油炸食物會加速衰老,橘子吃太多會使皮膚變黃,酒精使毛孔變大。要保持年輕嫩白的肌膚,就要遠離這些食物。

    你不可不知的養生常識

      炸海鮮——加速衰老

      過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等,特別是容易產生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會產生過氧脂質。

      過氧脂質進入人體后,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用,并加速促人衰老。

      在食物的選擇上都不能是暴飲暴食,也不可食用油炸煎烤等高熱量高脂肪食品,菜色豐富的蔬果沙拉、米飯饅頭、海鮮白肉為首選。

      橘子——皮膚發黃

      橘子酸酸甜甜的,很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化。

      殊不知,橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃的過量或近期連續攝入過多,血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。

      酒精——毛孔變大

      專家表示,每天攝入一杯到兩杯的酒精,就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力,并且能導致毛孔變大,讓毛細血管破裂,汗水過多,油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是,面部肌膚往往廣受其害。

      不過,專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對于已經酒糟鼻的人而言,要謹慎喝酒,因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。

      加工食品——誘發肌膚炎癥

      不少營養專家都曾表示,加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分、鹽分過剩,有效的營養成分卻徹底消失。

      為了讓他們更美味,糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進來,讓這些本就沒有營養的食物充滿了各種垃圾熱量,還會讓你的肌膚面臨炎癥問題。

      咖啡——讓肌膚脫水

      每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶,因為這些都是利尿劑,還會讓你的皮膚脫水。

      專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女,也不要超過2杯。

      巧克力——高脂肪

      無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

      吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的.概率。

      糖類——降低細胞活性

      現代人大多糖分攝入過量,主食中的糖分往往被人忽視,過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。

      而且糖分對于濕熱體質的人來說,會加強濕熱癥狀,腸胃不好的人也需要少攝入糖分。

      蛋糕——必然要長胖

      食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

      而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。

      泡菜——早衰+致癌

      在腌制魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽,它在體內酶的催化作用下,易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質,人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。

      海帶——黑色素沉積

      海帶常常被認為是清腸排毒的健康食品,而且具有一定的藥用價值。

      不過,因為海帶中含有大量的碘,攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重,過度食用小心肌膚出現斑斑點點!

    【你不可不知的養生常識】相關文章:

    出門旅行不可不知的常識12-05

    你不可不知的面試禮儀09-28

    你不可不知的溝通技巧09-27

    你不可以不知的職場法則12-19

    職場法則你不可不知07-20

    裝修人員不可不知的裝修常識10-29

    出門旅行不可不知的旅游常識06-29

    不可不知的秋季旅游小常識09-23

    泰國旅游不可不知的通訊常識10-15

    澳洲留學不可不知的入關常識08-08

    主站蜘蛛池模板: 欧美精品亚洲精品日韩| 国产2021久久精品| 久久九九亚洲精品| 亚洲国产精品专区在线观看| 中文字幕成人精品久久不卡| 国产精品熟女高潮视频| 亚洲精品国产综合久久一线| 国产精品无码DVD在线观看| 97久久久久人妻精品专区| 最新精品露脸国产在线 | 国产午夜精品一区二区三区漫画| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 四虎影视884a精品国产四虎| 国产精品丝袜一区二区三区 | 久久精品男人影院| 成人无码精品1区2区3区免费看| 亚洲av午夜成人片精品网站| 久热精品视频第一页| 国产精品v欧美精品v日韩| 一区二区三区日韩精品| 久久亚洲国产欧洲精品一| 国产精品成人观看视频国产| 国产成人精品无码一区二区| 精品无码人妻一区二区三区| 日韩精品无码一区二区中文字幕 | 国产在线不卡午夜精品2021 | 四虎在线精品视频一二区| 99久久免费国产精品热| 国产精品无码无在线观看| 亚洲AV无码久久精品狠狠爱浪潮| 天天爽夜夜爽8888视频精品| 日韩精品在线播放| 欧美精品黑人粗大欧| 久久综合精品国产一区二区三区| 精品久久久久久久久久久久久久久 | 91麻豆精品视频在线观看| 国产精品9999久久久久| 999久久久免费精品国产| 国产精品无码午夜福利| 成人午夜精品视频在线观看| 九九热在线精品视频|