元旦狂歡通宵 你該注意這些養生常識
現在熬夜已經成為了很多年輕人家常便飯。特別是元旦的時候，很多人都會約好朋友一起去聚餐、K歌，不過在熬夜的時候也要注意肌膚護理。在熬夜的'時候，你需要注意什么呢?
一、熬夜過程中的注意事項
1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
3.若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
4.熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸，有助肺部呼吸，利于健康。
二、熬夜后的補救措施
1.睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。
2.起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
3.做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
4.涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
5.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
6.早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
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