最新少兒拉丁舞比賽注意事項

時間：2024-10-11 10:03:30 拉丁舞我要投稿

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2022最新少兒拉丁舞比賽注意事項

　　少兒參加拉丁舞比賽有什么注意事項呢?基本要求是什么?為幫助各位家長及老師幫助兒童參加比賽，下面小編為大家分享少兒拉丁舞比賽注意事項及要點如下：　

　　一、少兒拉丁舞比賽服裝要求

　　根據國際慣例，12歲以下各組別的選手有服裝和套路要求：

　　女孩：

　　裙子: 黑裙子+白色的寬松上衣、緊身衣，-同一顏色的裙子-緊身連衣裙，裙子是平整的或者是用最小1周最大3個半周長度打成的褶，允許有一圈簡單的襯裙。裙子和襯裙上都不能有裝飾。裙邊不能有骨撐、軟骨撐或者魚線。裙長不能短于膝蓋上10厘米，不能超過膝蓋。

　　材料: 不能使用透明劃金屬材料。不同材質但同一顏色的面料可以搭配使用。如果裙邊使用蕾絲，必須用同一顏色的不透明材料。

　　顏色: 禁用肉色(膚色)

　　裝飾: 不允許有任何裝飾(人造鉆石，小金屬片，羽毛，花，結，流蘇，蕾絲做的各種裝飾發型: 不允許盤成高的發髻，不許使用假發，頭飾，不帶發光體的彩色噴發膠可以使用。

　　鞋子: 只允許方跟，高度不超過3.5厘米。顏色不限。需穿白色短襪。

　　化妝: 不允許化妝。不許使用假睫毛，假指甲，光亮片，棕油以及指甲油

　　首飾: 不允許佩戴首飾(手鐲、戒指、項鏈)

　　男孩：

　　服裝: 黑褲子，可以帶腳踩帶。可以配黑腰帶、金屬扣。全白長袖襯衫，(最好是棉的或混紡的)，不許有閃光或亮皮裝飾。不允許大翻領，但挽袖可以。拉丁舞和摩登舞都必須佩戴黑色領帶或領結。可以佩金屬領帶夾。襯衫必須束進褲子。

　　鞋: 黑色低跟(最高2厘米)皮鞋，只能是小山羊皮或者亮漆皮。穿黑襪

　　發型: 最好是短發。如果發長，要束成馬尾

　　化妝: 不允許化妝。裝飾 :不允許使用裝飾。首飾 :不允許佩戴首飾

　　二、少兒拉丁舞比賽入場注意事項

　　女步的手搭在男步的手(一般是女步在右，男步在左)，不搭手的手平舉，蘭花指，抬頭挺胸，自信。

　　三、少兒拉丁舞比賽時注意事項

　　1.音樂表現力

　　(1)節奏

　　(2)風格的理解和體現

　　2.舞蹈風格

　　(1)細微區別各種不同舞種之間的風格、韻味上的差別。

　　(2)個人的風格展現。

　　3.動作編排

　　(1)動作流暢新穎，運用自如。

　　(2)體現舞種的基本風韻并有一定的技術難度。

　　(3)動作與音樂密切配合，發揮音樂效果。

　　(4)編排有章法，充分利用場地。

　　4.臨場表現

　　(1)賽場上的應變能力。

　　(2)良好的競技狀態，專注、自信，能自我控制臨場發揮。

　　5.賽場效果，即舞者的風度、氣質、儀表及出入場的總體形象

　　四、少兒拉丁舞基礎

　　5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可能根據孩子不同的情況適當的調整。如果孩子自身體質很好，可能適當早練。

　　1：扭動腰肢的練習

　　雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關節兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關節向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節提到最高點。

　　動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩定，肩膀不要晃動。

　　2：臀部練習

　　襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。直擊要害：扁平下垂的臀部。動作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態，上身基本不動。

　　3：抖肩的局部練習

　　雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。

　　雙手叉腰或者自然置于身體前側，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。

　　4：手臂的局部練習

　　手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。

　　動作小貼士：始終要保持直臂狀態，舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。

　　5：腿部局部練習

　　滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。

　　動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

　　6：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下。

　　少兒拉丁舞編舞特點及注意事項？

　　現在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排練是很頭痛的問題，因為小孩子總不聽話。因此舞蹈的安排就需要根據小孩子的特點進行調整，需要提前做好考慮。

　　選3-5分鐘的節奏清晰、速度較慢的音樂，如果是兩個孩子表演，則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞，則可以用恰恰或牛仔。

　　群舞的話盡量只有一次變隊形，并且也采用就近的原則，這樣更容易記住。將他們會的基本步串聯起來，結合音樂的起伏緩急進行變化，在音樂高潮時可以選擇表現力強一些的動作，或者選擇幾個造型。動作不用太多，需要一個個的細摳，不斷調整。

　　對于雙人舞而言，需要選擇幅度更大的動作，移動也需要更多一些，這樣才能在場上看起來不單調。也可以選擇復雜一些的動作組合，尤其多加練習開式動作和造型，更容易出彩。

　　但是對于人數很多的群舞而言，每個人最好只占用很小的范圍，避免隊形亂掉，同時也更容易訓練些。

　　少兒拉丁舞集體舞的編舞，一般有三種形式。一種是讓每一對孩子都搭手跳完成套的套路，以隊列的組合變化增強效果。另外一種是擔任組合的套路，再結合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起，有更好的舞臺效果，這更適合年齡大些，有了一定功底的孩子來跳。

　　少兒拉丁舞巴倫基礎

　　倫巴原地單腳轉

　　這種轉動常用在一圈以下，在這里我們先介紹1／4和1／2圈的轉動，一個腳垂直站立，另一個腳點壓在后面，形成倫巴前進走步的姿勢。利用膝蓋往后擠壓和下降重心的方法來產生轉動。注意：當你想能夠很平穩地停下來的話，你就要遵循站立原則。就是身體對著前面時，主力腳腳尖要停在45度角，要不然，你會被自己產生的力量拽歪。

　　練習方法：

　　一手扶墻（哪只腳是主力腳，哪邊手扶墻），盡可能把后面的胯打開。用主力腿的膝蓋向后產生擠壓轉動的力量，動力腳放松，重復三遍，產生慣性帶動轉，因為練習初期，協調性不是太好，所以在發力轉時要做多幾下，讓肌肉習慣。做完左邊，換腳再做。必需要利用“扭毛巾”的力量產能轉得輕松。

　　半重心軸轉練習

　　一、力量練習

　　這個練習的重心基本保持在后腳的斷掌上，雙腳前后打開下跟，然后后腳稍稍起跟，女生基本不用起跟，利用主力腳斷掌的力量，甭直腳掌而不移動重心和身體，只是將腹股溝推平，身體前面的線條形成一條直線。

　　二、軸轉練習

　　先將腳在前面那一邊的身體，用手卡住固定不動（可以扶墻或者別人幫忙），雙腳前后一字打開下跟，然后后腳稍稍起跟，保持重心很身體不移動的情況下，轉動主力腳，同時將卡住的那邊身體張開，前腳的力量去到內側，來回這樣練習，注意把握節奏。

　　強化：軸轉意識內側力量

　　單腳軸轉練習

　　在半重心軸轉的練習基礎上，先轉動后腳將胯打開，后腳推動，重心從前腳的腳跟—內側—斷掌，沿這樣的路線去移動，當重心一到達前腳掌立刻轉動。最后停在主力腳的斷掌上。

　　簡單易學的倫巴

　　性感的舞蹈動作，只要每天勤練習，即使不搭配快節奏音樂，也有雕塑線條的效果。從倫巴的基礎動作為概念而設計的熱門舞蹈，不但看起來性感美麗，即使是簡單的前抬腿、后踢臀的動作，做起來立即感覺大腿肌肉延伸，塑身動作重點在于持之以恒每天做，約1個月就能看到緊實效果，不僅平時、睡前做能雕塑線條，配音樂也能跳出性感舞姿。

　　扭扭臀部塑腰提臀

　　簡單的前后扭動臀部的動作，比起肚皮舞，膝蓋可稍微放松，讓扭動幅度更大更明顯。

　　Step1

　　雙手往兩側平伸，注意臀部扭動時雙手不可前后亂晃動。先將右邊臀部往前輕推，右膝蓋微彎，但注意重心在右腳。

　　Step2

　　上身維持不動，換將左臀往前輕推，左膝微彎仍保持重心，重復動作1至2并且漸漸加快，可搭配快節奏音樂做到腰臀有運動發熱感。

　　側躺踢腿雕塑美腿

　　常見的地板動作，側躺將單腳往上舉，Anna老師說，她平常沐浴后都以這姿勢吹頭發，是強力雕塑美腿的動作之一。

　　Step1

　　采側躺姿勢，雙腳膝蓋彎曲往后收。

　　Step2

　　將右腳膝蓋往自己的肩膀收，直到膝蓋正對天花板的程度，預備下一個將腿舉起的動作。