中醫之春季常見病癥的預防

時間：2024-10-16 00:27:53 中醫執業醫師我要投稿

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中醫之春季常見病癥的預防

　　春季陽氣生發、大地回春、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天不但是流感、傳染病等高發季節，而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天復發。俗話說 “ 一年之計在于春 ” ，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。下面是yjbys小編為大家帶來的中醫之春季常見病癥的預防的知識，歡迎閱讀。

　　春季易發的流行病都有哪些呢?

　　過敏性疾病：春暖花開，楊柳吐絮萬物復蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質者產生變態反應，引發哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。

　　心血管病：春季，人的情緒處于旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，血液黏稠，易引起心血管病。應注意保暖、穩定情緒。

　　胃腸型感冒：感冒不一定有咳嗽、流鼻涕、發燒等癥狀。而先以劇烈的嘔吐為主，還會出現陣發性的腹痛、輕微的腹瀉，這是胃腸型感冒的主要癥狀。春季天氣變化大，冷空氣或忽冷忽熱的飲食會刺激腸胃黏膜，發生痙攣。

　　潰瘍病：春季機體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發潰瘍病。潰瘍病人應合理膳食、勞逸結合、保證睡眠、防寒保暖、穩定情緒。

　　結核病：隨著陽氣上升，體內陰、陽失衡，機體免疫力下降，結核菌可能乘虛而入。

　　流行性腦脊髓膜炎：發現突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點征狀，應及時去醫院診治

　　春季易過敏應學會“養陽”

　　俗語有云“順天者昌，逆天者亡。”天就是自然規律。春季養生的原則也要順應春季自然和人體氣血變化才能使健康長存。春為四時之首，萬象更新之始，人體之陽氣也應順應自然，向上向外疏發。陽氣是生命生長的動力，所以生育萬物，顯示出應有之姿容。這就叫“發陳”。

　　中醫把過敏性鼻炎，皮膚過敏及氣喘癥狀的人稱為“特稟體質”。中醫講“肺主表”而所謂的表，包括鼻子，呼吸道以及皮膚表層。肺又主氣，而氣之根為腎，過敏性鼻炎，哮喘，結膜炎在中醫看來是肺和腎虛，兼及脾虛。脾為先天之本，氣血生化之源，脾虛則運化失職，濕濁內生，氣血不暢，阻礙陽氣生發。

　　肝主春

　　中醫理論認為肝屬木，與春季相應，生理特性為“喜條達而惡抑郁”，故有“大怒傷肝”之說。肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑郁、煩悶。在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發怒，以保證肝的舒暢條達。

　　預防春季常見病應注意哪些?

　　春季起居：春天的三個月，是自然界萬物復蘇，各種生物欣欣向榮的季節。人們也要順應自然界的規律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢情志。

　　預防外感：春天的氣候呈現溫差大的特點，要注意防風御寒，因此在遇到強風時要適當地減少外出鍛煉，以免風大傷肝，過敏體質者要注意避開花粉等過敏原。

　　注意飲食：忌黏硬生冷，肥甘厚味，寒涼發物等食物。春季的飲食調攝也應當遵循前述春季養生的總原則，即：養陽氣，助陽升發;避風寒，清解郁熱;養脾胃，疏肝健脾。

　　適當鍛煉：春季的運動養生保健是恢復身體“元氣”的最佳時節。由于寒冷的冬季限制人們的運動鍛煉，使機體的體溫調節中樞和內臟器官的功能，都有不同程度的減弱，人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內的生機，增強免疫力

　　常通風透氣：要多開窗戶，注意室內通風;特別要注意保暖，避免著涼，盡量不去人口密集、通風條件差的地方。

　　調養情志：隨著春天萬物復蘇，人們的心情也隨著天氣的變化開始浮動。春季養生，情緒上要樂觀，不宜抑郁或發怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛

　　擾下，要做到“恬然不動其心”，就能保持機體內環境的穩定，防止心理疾病的發生。

　　春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。《內經》講：“正氣存內，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。正氣旺盛，邪氣難以入侵，正氣不足則邪氣易于侵犯人體。春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保衛體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免，所謂“春夏養陽”就是這個意思。因此“養陽”就成為春季養生的原則之一。

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