肚皮舞駱駝式分解動作

肚皮舞駱駝式分解動作

　　任何舞蹈，基礎動作是練習的重中之重，肚皮舞也一樣。近期有學員在練習肚皮舞正駱駝和反駱駝基礎動作時有些要領掌握不好，所以在此書面分解，希望大家能看到，多多練習哦!

　　一、正駱駝動作分解教學:

　　上側圓胯;

　　動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　后角胯(翹臀)屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翹臀)

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　二、反駱駝動作分解教學:

　　下側圓胯;

　　動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　上角胯(凹肚皮)屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　注意：

　　上側圓胯和下側圓胯在練習時可以屈膝，待動作熟練后不要屈膝，雙腿直立進行。

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