- 相關推薦
散打勾拳的基本技術(shù)
勾拳，是一種弧線擊打的拳法，而且是作為近距離攻擊的拳法，它比起直拳、擺拳等放長擊遠的拳法在動作結(jié)構(gòu)和擊打技術(shù)上要復雜得多，打擊威力并不亞于后手直拳和擺拳。是散打教學中的必不可少的拳法。
勾拳的基本技術(shù)一般分作四種，平勾拳、上勾拳、側(cè)勾拳和斜上勾拳。這四種勾拳的擊打、發(fā)力方法、步法和重心都基本相同，只是擊打方向和目標部位不同而已。
(一)平勾拳
平勾拳是橫向性的勾擊，擊打目標為對方的頭部側(cè)面、太陽穴及頜關節(jié)，中盤為肝臟、胰臟和腹等處。左實戰(zhàn)姿勢站立，上體微右旋腰，在右肩向右拉的瞬間，右腳蹬跟，轉(zhuǎn)髖送力;同時，左旋體擰身右拳向前橫勾出，肘部始終保持略大于90度的角，左拳護于頜下。然后，向右擰身，左拳向前橫勾出，右手收護頜下。
平勾拳發(fā)力以上身為縱軸。拳頭平直打出去時，上身伴隨拳頭擊打方向轉(zhuǎn)動10度左右，以上身轉(zhuǎn)動和身體重力增加拳頭擊打力量，如連作左平勾拳，則上身隨著拳頭向右轉(zhuǎn)動15度左右。左右平勾拳一般都是連擊的，或與側(cè)上勾拳組合擊打。不論打左平勾拳或右平勾拳，或是其他勾拳的組合擊打，在上身向左右轉(zhuǎn)動時，頭部要保持不動，雙目監(jiān)視對手的舉動，身體重心和腳步要保持穩(wěn)定，這樣拳頭打出去才有力量。平勾時肘尖向下，不要抬肘聳肩。與擺拳的區(qū)別在于，橫平勾拳需要屈肘在近距離擰腰抽出，而擺拳是將手伸出，突然含胸收腹產(chǎn)生力量擺擊。
(二)上勾拳
上勾拳擊打?qū)Ψ侥繕耸侨上孪蛏蠐舸驅(qū)Ψ降男匦牟课换蛘嫦掳吞�。發(fā)力方法基本同平勾拳，與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂彎曲成銳角(小于直角)。按左側(cè)實戰(zhàn)姿勢開始，前腿展髖，腳后跟向外旋轉(zhuǎn)，抬身同時將身體重心轉(zhuǎn)移到后腳上，后腿展髖，后腳跟向外旋輾，拳由下向上擊打。開始時，拳心由向上轉(zhuǎn)向外，當擊中目標前瞬間，拳心猛然旋轉(zhuǎn)成拳心向內(nèi)，上身轉(zhuǎn)動幅度稍大于平勾拳。繼打右拳(即后手勾拳)，上身向左轉(zhuǎn)動15度左右，后腿隨著身體向左轉(zhuǎn)動到15度左右，后腳跟向外旋轉(zhuǎn)，后腿同展髖，抬起上身，右勾拳向前打出。
(三)側(cè)勾拳
側(cè)勾拳是橫向擊打的拳法，所擊目標是從對方頭部側(cè)面擊打其腮面下頜部。按左側(cè)實戰(zhàn)姿勢開始，右手拳背向上，拳心內(nèi)扣，肘部要略高于前臂，上身向左側(cè)方轉(zhuǎn)動15度左右時，右側(cè)勾拳向前打出。拳至身體垂直線時立即制動，垂肘屈臂收回，緊隨前腳跟向外旋轉(zhuǎn)同時展髖，把身體重心轉(zhuǎn)移到右腳，上體右轉(zhuǎn)15度左右的同時，左手側(cè)勾拳向前打出。
在打出側(cè)勾拳的同時，身體重心要穩(wěn)定，腳步要站穩(wěn)，拳才有打擊力量。如在打出側(cè)勾拳時，如腳步移動或身體重心浮空，拳頭就得不到下肢的支撐反作用力，凡是這樣打出的側(cè)勾拳不但打擊力量不大，而且身體重心容易失控。
(四)斜上勾拳
斜上勾拳的主要擊打目標為敵方的腹肋，為閃身出擊性的打法，但又是相當近身貼打的拳法。按左側(cè)實戰(zhàn)姿勢開始，左腳向左側(cè)方擺一步的同時，左肘向后下收，至腳步一踏穩(wěn)，左拳成拳心向上向正前方勾擊出，高與腹平。接著，右肘后下收，重心落于右腳，在左拳上收攔臂于胸前的同時，右拳向前勾出。
(五)注意要領
1.不論是打哪一種勾拳，其肘部始終要保持一定的曲角度，不可伸臂再屈勾，因為勾拳的力量來源于腳掌蹬地、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體，以體轉(zhuǎn)推動肘部之力而打出勾拳。
2.反復體會每一種勾拳的基本動作運動路線，以及出拳時如何轉(zhuǎn)動身體之力量的大小，則更可掌握好動作的要領。
【散打勾拳的基本技術(shù)】相關文章：
太極拳的基本技術(shù)12-21
太極拳基本技術(shù)03-20
太極拳的基本口訣06-12
太極拳散推的訓練方法03-19
關于太極拳的基本介紹04-29
太極拳基本動作要求03-10
形意拳武術(shù)基本拳法11-25
太極拳基本樁功03-15
孫氏太極拳基本腿法03-20