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播音主持練習(xí)發(fā)音的時(shí)候如何保護(hù)嗓子
參加播音主持培訓(xùn)的同學(xué)們，在辛苦的練習(xí)發(fā)音的同時(shí)，要學(xué)會(huì)合理的運(yùn)用聲帶保護(hù)好自己的嗓子。yjbys網(wǎng)來教大家如何合在練習(xí)發(fā)音的時(shí)候又能有效果的保護(hù)嗓子。
1、播音主持教程朗讀用聲要求
朗讀語言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動(dòng)，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時(shí)說話那樣，在朗讀的時(shí)候要根據(jù)文章內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來處理。
為了使受眾都能聽到、聽清，朗讀者往往都會(huì)加大音量(除非借助話筒音響等設(shè)備)，用聲時(shí)一定注意氣息運(yùn)用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強(qiáng)，并有效保護(hù)嗓子。
2、播音主持教程嗓音與情、聲、氣
在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。其實(shí)在培訓(xùn)過程中，這三者的關(guān)系也是如此。
有些人在朗讀前要么過度緊張，要么滿不在乎，沒有“情”怎么有“義”、怎么感染別人呢?所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。(體會(huì)感情在用聲時(shí)始終運(yùn)動(dòng)著的狀態(tài)，這對(duì)提高有聲語言表達(dá)的感染力很有幫助)
有的人，發(fā)聲時(shí)狀態(tài)、姿勢(shì)不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹(jǐn)，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。培訓(xùn)的時(shí)候，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運(yùn)用，才能讓我們的聲音吸引學(xué)員，又能保護(hù)我們的嗓子。
3、播音主持教程嗓子的保護(hù)方法
A、堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和長(zhǎng)跑是最有效的方法，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn);
B、練聲時(shí)，聲音由小到大、從近到遠(yuǎn)，從弱到強(qiáng)，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶;
C、保證充足的睡眠是保護(hù)聲帶的最好措施;
D、生病尤其感冒的時(shí)候，盡量少用嗓，此時(shí)聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變;
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時(shí)候，禁止練聲;
F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免;
G、堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護(hù)嗓子;
H、中藥：胖大海+冰糖 黃氏響聲丸 (以下這些不建議經(jīng)常使用 潤(rùn)喉片的種類有很多，有些的成分能夠消炎殺菌，如果本身沒有喉部炎癥，抗菌成分會(huì)殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調(diào)，反而更易誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生;薄荷味道的潤(rùn)喉片可收縮血管，削弱黏膜的抗病能力，長(zhǎng)期濫用會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生。
總之，不論是哪種潤(rùn)喉片，長(zhǎng)時(shí)間含服都會(huì)使咽喉長(zhǎng)期被刺激，引起咽喉部黏膜水腫，聲帶變厚，導(dǎo)致嗓音變粗、沙啞。)還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯(cuò)的藥物。
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