怎么吃面條能避免發(fā)胖

怎么吃面條能避免發(fā)胖

　　面條是生活中常見的一種面食，味道香辣可口，口感好，很多人喜歡吃。那么，怎么吃面條能避免發(fā)胖呢?下面跟著小編來看吧!

　　1、吃溫?zé)崦鏃l

　　相對于涼面來說，溫?zé)岬拿鏃l，更有利于身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至于因停留在胃里的時間過久而堆積脂肪。

　　2、吃清淡面條

　　如果不想發(fā)胖或是減肥期間吃面條，最好是選擇清淡的青菜湯面，像餐飲店做的那種麻醬面、炸醬面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多，特別是減肥者最好少吃或不吃。

　　3、吃有勁道面條

　　想要吃面條不長胖的話，不妨選擇比較筋道的面條來吃，我們都知道不同的面條吃起來口感也是很不一樣的。一般來說，越是筋道的面條其中的蛋白質(zhì)含量就越多，因此，減肥期間的你要保持身材的話最好多選擇那些比較筋道的面條，以防攝入過多的碳水化合物。

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