怎樣跳民族舞

時(shí)間：2024-10-07 10:15:34 民族舞我要投稿

怎樣跳民族舞

　　想要學(xué)好民族舞，一定要掌握一些學(xué)習(xí)的技巧。下面是小編為大家搜集整理出來的有關(guān)于怎樣跳民族舞的方法，希望可以幫助到大家！

怎樣跳民族舞

　　1、跳民族舞如何把握氣質(zhì)

　　作為一名舞蹈演員需要對(duì)此種只具備形式意義的外殼注入內(nèi)涵。就蒙族舞來講,是對(duì)風(fēng)格美的外部形態(tài)的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴積淀而成的,主要表現(xiàn)為勇敢、熱情、爽直的.性格,反映在舞蹈中,應(yīng)該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質(zhì)。演員要把握這種氣質(zhì),如果從環(huán)境因素來考試,當(dāng)然最好能把自己置身于“天蒼蒼,野茫茫”的大草原中去生活、去體驗(yàn)。

　　2、跳民族舞如何處理節(jié)奏

　　處理節(jié)奏,即舞技意義上的再升華,節(jié)奏表現(xiàn)在所有的藝術(shù)中,尤其是在表演藝術(shù)更為顯著。在舞蹈中,節(jié)奏是舞蹈力度、感情的基礎(chǔ)。因此處理好蒙族舞蹈的節(jié)奏,是為了凸出蒙族的精神氣質(zhì)。并且,它可以視作是舞技意義上的再升華。作為一名舞蹈演員,在掌握了蒙舞的基本動(dòng)態(tài)并對(duì)蒙族氣質(zhì)有一定的認(rèn)識(shí)后,下面的任務(wù)就是學(xué)會(huì)恰到好處的處理節(jié)奏,力求把蒙族舞的氣質(zhì)發(fā)揮得淋漓盡致,使表演盡善盡美。

　　3、學(xué)跳民族舞的基本功有哪些

　　3.1、壓腿:這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注重腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。

　　3.2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí),雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。

　　3.3、推腳背組合:腳背的優(yōu)劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個(gè)大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時(shí),雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開始。

　　3.4、劈叉跳:是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要注重雙腳同時(shí)一前一后打開。打開歷程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時(shí),雙腳迅速收攏,兩腳并起來著地。

　　民族舞的特點(diǎn)有哪些

　　1、塑造優(yōu)美形體。經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　2、增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞需要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功,因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性,增加動(dòng)作靈活性。

　　3、增強(qiáng)吃苦能力,磨練心智毅力:無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進(jìn)行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神,磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

　　4、提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的.體力消耗,常常在練習(xí)后能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會(huì)。

　　5、提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

　　學(xué)習(xí)民族舞的好處有哪些

　　1、地域性

　　民族舞具有鮮明的地域性,不同地域有不同的舞蹈形式,如西北地區(qū)的新疆舞:其表演形式有“賽乃姆”、“夏地亞納”、“薩瑪”、“多朗舞”等,該舞蹈主要分布在新疆地區(qū)以及維吾爾族聚居區(qū)。

　　2、民族性

　　不同民族在生活生產(chǎn)中積累的自己獨(dú)特的民族舞,如朝鮮族的“假面舞”、“劍舞”、“扇舞”;土家族的'“跳喪舞”、“擺手舞”;苗族的“蘆笙舞”、“銅鼓舞”、“木鼓舞”、“板凳舞”、“古瓢舞”;因此我們可以說民族舞蹈是從各民族的生活習(xí)俗和文化傳統(tǒng)形成出來的,它是人類文化發(fā)展的產(chǎn)物,也是融合了不同文化風(fēng)格的舞蹈形式。

　　3、群眾性

　　民族舞產(chǎn)生在民間,它是人民大眾共同創(chuàng)造的精神財(cái)富,具有風(fēng)格鮮明、韻律優(yōu)雅、樸實(shí)無華、飽含真情實(shí)感的特點(diǎn),能充分反映人民大眾的日常生活和精神面貌,是傳統(tǒng)民間文化的一個(gè)重要形式。

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