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最新跑步鞋怎樣選購
跑步時，足部關節所承受的壓力是體重的2-3倍，穿上合適的跑步鞋，才能有效保護腳部免受傷害。下文是小編為大家推薦怎樣選購跑步鞋，望對大家有所幫助。
1.了解你的腳形
足弓可分為正常足弓、低足弓及高弓足三類型，想知道自己的足弓屬哪一類型，可進行一個小檢測──把其中一只腳沾濕，再踏在一張白紙上，留意顯現出來的腳底內側弧度。另外，從鞋子的磨損情況亦可以觀察出足弓的情況，正常足弓的人士，鞋底磨損一般出現在后跟外側，低足弓人士鞋跟內側磨損會較嚴重，高弓足則是外側磨損較明顯。
2.正常足弓
走路時足踝少許內旋，發揮自然避震功能，這類人士買鞋較少煩惱，一般跑步鞋都適合。
3.低足弓
走動時足踝內旋過多，及時間過長，以致足弓下墜，容易令足部疲勞及膝蓋疼痛。有些穩定型的跑步鞋聲稱可以減少內旋，購買時可以選擇這種款式。另外，應選擇鞋底及鞋幫較堅挺，鞋墊有拱墊的鞋款。
4.高足弓
走動時足踝內旋過少，形成身體避震不足，腰、背及膝蓋關節易受創傷，選跑步鞋時須選擇有避震功能的款式。
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