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夏季中暑的預(yù)防和急救知識大全
中暑是夏季常見疾病。中暑是指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。下面是yjbys小編為大家?guī)淼南募局惺畹念A(yù)防知識，歡迎閱讀。
【哪些情況下容易中暑】
中暑是夏季常見疾病。中暑是指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。一般來講，重體力勞動(dòng)者、年老體弱者、慢性病患者、孕婦等容易發(fā)生中暑。“辦公室一族”雖然是在空調(diào)房里辦公，可是中暑的幾率也是很大的，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等，都是中暑的誘因。如：從很熱的環(huán)境進(jìn)入室溫調(diào)得很低的空調(diào)房時(shí)，極易發(fā)生中暑;長時(shí)間坐車或坐飛機(jī)，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，通風(fēng)降溫條件又不好時(shí)，容易導(dǎo)致中暑;進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身鍛煉等大量出汗的活動(dòng)，沒有很好地補(bǔ)充水分，且從有空調(diào)的房間出去時(shí)，也易中暑。
【如何預(yù)防中暑】
1、要盡量避免在高溫時(shí)段(11～15時(shí))出門。
2、空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5℃為宜,室內(nèi)溫度不宜到24℃以下，空調(diào)不宜對著人吹。
3、外出時(shí)要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，在皮膚上涂抹防曬護(hù)膚品，免受陽光的直接照射。
4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！?/p>
5、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。
6、穿著應(yīng)寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。
7、多食梨子、西瓜等水果;多吃豆類、香菜等青菜;多飲消暑清熱的溫茶;多喝“防暑湯”,如冬瓜湯、綠豆酸梅湯、薏米仁湯等。
8、外出旅游或出差時(shí)若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等祛暑、降溫藥品。
9、睡眠充足、不要開夜車，以免削弱人體的抵抗力。
【中暑后的急救】
1、迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以便呼吸和散熱。
2、盡快冷卻體溫，降至38℃以下�？梢杂脹鰸衩砝浞箢^部、腋下以及腹股溝等處，或者用溫水或酒精擦拭全身，也可以用冷水浸浴15至30分鐘。
3、意識清醒或經(jīng)過降溫后清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑，還可服用人丹和藿香正氣水。
4、中暑患者的情況較嚴(yán)重，昏迷不醒，可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如果以上的搶救措施沒有奏效，要立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
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