家里護理眼睛的方法

時間：2024-08-09 03:25:29 護理培訓我要投稿

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家里護理眼睛的方法

　　日常護理眼睛可以使用什么方法呢？以下是小編收集的相關信息，僅供大家閱讀參考!

家里護理眼睛的方法

　　護理眼睛的方法

　　1. 進行視力檢查

　　四十歲以上及懷疑有老花先兆的人士，應定期找專業視光師進行視力檢查，亦應找眼科醫生檢查眼睛整體健康。

　　2. 注意計算機位置

　　如需要使用計算機，宜將計算機屏幕放于正中，以及置于眼睛底下約二十度的位置，并保持約五十厘米的距離，此舉能助保視力健康。

　　3. 眼睛定時小休

　　白領工時長，且不少工作都需要長時間使用計算機，故適宜每半小時騰出一至兩分鐘，讓眼睛觀看遠景，稍作休息。4. 調校字體大小

　　如字體過細，眼睛肌肉需要較用力以助對焦，故不論計算機或手機，均建議將字體放大，方便閱讀之余，亦可減少離屏幕過近而有損眼睛健康的機會。

　　5. 佩戴太陽眼鏡

　　多項研究已證實，猛烈的陽光及吸煙均會加快晶體的硬化過程，令雙眼提早出現老花及白內障，所以日間于戶外時宜佩戴能有效阻擋紫外線的太陽眼鏡，而且應該盡早戒煙。

　　6. 吃抗氧化食材

　　大部分新鮮蔬果都含有豐富的維他命A、C及抗氧化物，經常適量進食這類食品，有利延緩衰老過程，對維持眼睛健康有莫大幫助。

　　護理眼睛的誤區

　　誤區一：25歲之后才需要眼部保養

　　一般肌膚在25歲以后開始走下坡，這是自然的衰退，但是我們不應該把25歲作為嚴格的分界線，其實在25歲前保養可以防患未然，讓肌膚的狀況減少許多。眼部護理對絕大部分人來說，都是必須的！

　　誤區二：面霜可以代表眼霜

　　用普遍營養霜代替眼霜是絕對不可以的！有些人認為眼霜和面霜是一回事。眼霜大不了就是更細膩、高級一點，且價格昂貴。她們認為用質量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常將營養面霜當作眼霜涂抹于眼部周圍。其實這樣是非常不科學的！

　　誤區三：眼霜涂抹沒有必要

　　很多美眉認為涂抹眼霜是沒有必要的，其實這更是一種錯誤的觀念，眼部肌膚有著它自身的一個特點，眼部是人體最薄弱的一部分皮膚，也是活動最頻繁的部位，經常化妝的美眉們更是會拉扯眼部皮膚，如果眼部肌膚不使用專門的護理產品眼霜來涂抹的話，就非常容易滋生皺紋，一旦長出皺紋又是非常難消除的。所以，眼霜的涂抹非常有必要，并且美眉們要根據自己的眼部皮膚特點來選擇適合自己的眼霜。

　　誤區四：眼部護理品用量越多效果越好

　　眼部皮膚狀況復雜，有細紋、松弛、浮腫、黑眼圈、脂肪粒等不同的問題，所以眼部保養品的研發都是根據不同的眼部特點進行的。有的人不適合滋養型的眼部產品、因為質地比較厚重，用得太多不但不能吸收，相反更會變成眼部皮膚的負擔，加速眼部肌膚的衰老。而清爽型的眼部護理品比較稀釋，可以定期涂上厚厚一層做個眼部SPA。

　　誤區五：眼部護理品只有眼霜一種

　　隨著化妝品的細化和專業化，當今眼部護理品已是形形色色，多種多樣。更針對不同的眼部問題，不同的年齡和個人情況而設計，其它化妝品一樣豐富。所以，要讓護膚老師根據你的的眼部問題和季節環境等搭配進行購買。

　　溫馨提示：掌握正確的眼部按摩方法，讓眼部肌膚緊實。

　　步驟1：把中指及無名指輕放于上眼皮處，輕輕由鼻子部位滑至太陽穴，揉按太陽穴，共做三次。

　　步驟2：重復以上步驟，再以拉的方式做兩次，然后將中指及無名指換到下眼皮，重復動作，共做兩次。

　　步驟3：利用眼霜，點于眼部四周，重復所有步驟的動作，改以按壓的方法做三次即可。

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