晚上睡覺出汗如何調理及護理方法

時間：2024-08-09 05:30:40 護理培訓我要投稿

晚上睡覺出汗如何調理及護理方法

　　對于晚上睡覺出汗這種情況，讓我們很多人都非常苦惱，晚上睡覺出汗常常讓我們很多人半夜三更睡不著覺，對于這種情況需要盡快治療，不然休息不好就會使我們沒有精氣神，可能我們很多人對于晚上睡覺出汗怎么調理及護理方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下晚上睡覺出汗怎么調理及護理方法吧。

晚上睡覺出汗如何調理及護理方法

　　1睡覺出汗是氣虛或者說是腎虛的表現。這種情況您可以考慮藥物治療或者是食補的方法來改善。藥物治療可以選用六味地黃丸，純中藥，無副作用。食療的話可以經常服用狗肉、韭菜等食品。最后要注意飲食規律，戒煙戒酒。

　　2.、龍眼人參飲取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　、銀耳紅棗湯取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

　　3、參苓粥取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　4、黑豆浮麥湯取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。

　　5、黃芪二蜜飲黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　以上內容為我們介紹了晚上睡覺出汗怎么調理及護理方法，我們可以運用以上的方法很好的調理自己的身體，幫助我們解決掉睡覺出汗的情況，可以很好的幫助我們恢復正常的睡眠，過上健康的生活，恢復正常的健康水平。

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