如何選擇健身房

時間：2024-09-15 23:18:49 健身培訓(xùn) 我要投稿

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如何選擇健身房

　　導(dǎo)語：現(xiàn)在部分人喜歡到健身房去健身，但是在選擇健身房方面就沒什么講究，只要是健身房都可以健身。以下是小編為大家精心整理的如何選擇健身房，歡迎大家參考！

如何選擇健身房

　　1.地理位置

　　最佳的選擇是，離你家或者上班地步行15分鐘內(nèi)就能到達(dá)的俱樂部，這樣你隨時都可以去，而不用擔(dān)心停車位或來回的交通等問題。

　　現(xiàn)在的許多俱樂部都是連鎖經(jīng)營的，你往往可以一卡通用，雖然這樣的俱樂部會員卡的價格比單店的要高，但他們?yōu)槟闾峁┑谋憷簿透唷Ａ硗猓銟凡渴欠裉峁┟赓M(fèi)的停車位，尤其是在高峰期的停車位是否充足等這些問題，你都應(yīng)該弄清楚。

　　2.價格水平

　　首先你要考慮自己的收入水平，一般來說，健身開支應(yīng)該不超過月收入的15%，否則會帶來較重的生活負(fù)擔(dān)。或者以年度計算，年收入的10%左右比較合適。

　　3.健身設(shè)備

　　詳細(xì)了解俱樂部提供設(shè)備的情況是相當(dāng)必要的。

　　設(shè)備的數(shù)量。俱樂部是不是有足夠的設(shè)備?俱樂部現(xiàn)有會員多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的設(shè)備需不需要排隊?

　　設(shè)備的質(zhì)量。設(shè)備有什么好處?損壞率是否高?在你試用的時候是否順手或運(yùn)動平滑?

　　設(shè)備的多樣性。這個俱樂部是否能提供你喜歡的器械?如果你是力量訓(xùn)練初學(xué)者，這個俱樂部是否有小重量的啞鈴?

　　4.附屬設(shè)施

　　健身俱樂部還應(yīng)該有必要的配套附屬設(shè)施，更衣淋浴設(shè)備是必需的。觀察一下，更衣柜是不是足夠大，足夠多;打開噴頭試試水溫和水流;有沒有桑拿、太陽燈、旋流浴等更多項目。

　　好的健身俱樂部通常還會設(shè)置會員休息區(qū)、商品服務(wù)部、上網(wǎng)區(qū)以及免費(fèi)停車位等。這些附屬設(shè)施有的是單獨收費(fèi)，有的會直接反映在健身卡的價格上，如果你不是特別需要其中一項或幾項服務(wù)，到結(jié)構(gòu)簡單或單獨收費(fèi)的俱樂部，就能得到價格上的實惠。

　　5.健身課程

　　除了器械之外，健身俱樂部應(yīng)該提供盡可能豐富多樣的健身課程。注意瀏覽一下俱樂部的課程表，看它的課程安排是否與你的時間沖突，同類課程是否分布在不同時段，是否有多個教練可供選擇。

　　6.教練水平

　　走馬觀花的參觀，不會對某俱樂部教練的水平有深入了解，但這是俱樂部軟性價值的最重要標(biāo)準(zhǔn)，所以你應(yīng)該在入會之前，就想辦法判斷俱樂部的教練水平，最簡單的莫過于查閱宣傳資料了。

　　有些教練通常會有更多機(jī)會出現(xiàn)在媒體上，看看哪家俱樂部有更多你耳熟能詳?shù)闹叹殹＞銟凡康男麄魇謨酝ǔＲ矔榻B他們的優(yōu)秀教練，仔細(xì)閱讀一下。

　　當(dāng)然，你還需要去實地試練一次，俱樂部一般都會提供免費(fèi)試練的機(jī)會，憑你的感覺，并向老會員詢問，你就能對俱樂部的教練水平有一個整體印象。

　　7.會員構(gòu)成

　　俱樂部的價格、服務(wù)和宣傳都會直接影響到會員的構(gòu)成成分，當(dāng)然你會在俱樂部里遇到年齡、性別、收入水平都不同的各類會員，如果社交是你來健身的目的之一，應(yīng)盡量選擇一個你更適合的健身群體。

　　8.健身目的

　　一般來說，健身目的可以分為5類:減脂、增肌、塑型、健身和減壓。根據(jù)自己的健身目的，你可以選擇在某方面更具優(yōu)勢的俱樂部或者專項健身場館。

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