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長途駕駛抗疲勞的方法
長途駕駛基本都是走高速，不過國內(nèi)的高速有封頂限速120KM/h，跑一趟600km的車程怎么也要5、6個小時吧，長時間駕駛就容易犯困，交規(guī)上也有規(guī)定“連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘”將受到處罰。下面，小編就為大家分享長途駕駛抗疲勞的方法，希望能幫助到大家!
疲勞駕駛狀態(tài)
駕車過程中感覺頭部越來越重、頻頻點頭，很難保持抬頭姿勢;
視線開始變得越來越模糊、眼睛出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)干發(fā)澀的感覺;
眨眼頻率上升;
視野變窄，出現(xiàn)漏看錯看信息牌的情況;
哈欠連天而無法控制、表情變化減少;
注意力無法集中，精神不振、反應(yīng)遲鈍、判斷遲緩;
動作僵硬、節(jié)奏失調(diào);
分辨不清方位，車速盲目提高或逐漸降低。
長途駕駛抗疲勞的`方法
一、停下來休息活動一會兒★★★★
優(yōu)點：休息好自然就不困了!當然，也要適當下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣，醒醒大腦。
缺點：暫無。
【安全提醒】
1、國內(nèi)很多高速路休息站之間都沒有緩沖停車帶，即使犯困想停車休息都不行，必須死扛堅持到下個休息站才行!這段時間非常危險!數(shù)據(jù)顯示，很多事故都是此時發(fā)生的!
2、休息時鎖好車門防盜;
3、把車窗搖一個小縫隙保持空氣流通;
4、如趕時間，可設(shè)置鬧鐘防止睡過頭。
二、抗疲勞駕駛的專用產(chǎn)品★★★
這類專用產(chǎn)品較少且效果各異，因為如何讓人瞬間清醒是一個很復(fù)雜的難題。目前，比較常見的是各種清涼貼片、含片、按摩棒等，甚至還有一種古怪的`鳴響器。
優(yōu)點：可多次使用，但效果因產(chǎn)品而異，適合開長途，對暈車也管用。
缺點：產(chǎn)品的效果和持續(xù)性較難保證。
三、喝石斛汁、石斛花飲抗疲勞★★★★★
目前，市面上比較健康的抗疲勞產(chǎn)品非鐵皮石斛莫屬，它能通過增加機體SOD和GSH-PX活性，促進氧自由基的清除，從而快速消除疲勞。比含咖啡因、激素等讓人興奮的飲料，對健康更為有益。
【友情提示】可在開車前提前榨好石斛汁，泡好石斛花茶飲，石斛花可直接嚼服。
優(yōu)點：營養(yǎng)健康，還能養(yǎng)護五臟六腑。
缺點：1.需一定時間才起效，要提前飲用。2.需時不時上廁所。
四、聽搞笑相聲★★★
聽聽郭德綱、小沈陽、周立波的節(jié)目，邊聽邊樂，瞬間提神。
優(yōu)點：一路歡樂，一路清醒。
缺點：第一次聽最管用，重復(fù)收聽效果就差了。
五、往太陽穴上涂清涼油、風油精等★★★
清涼油和風油精都是解暑毒和蟲毒的藥品，因含薄荷、冰片等成份使皮膚有清涼感，被大家誤認為可解除疲勞，并衍生出很多精油產(chǎn)品，其實原理都是讓皮膚或穴位感到清涼。
優(yōu)點：價格低廉，使用方便，往太陽穴和人中穴一涂了事，有多年群眾使用基礎(chǔ)，人人都知道。
缺點：無法對大腦疲勞直接起效，適用于較輕微的疲勞狀態(tài)。
六、嚼辣椒、清涼含片、喉寶、強力口香糖等刺激口喉部位的食物★★
怎么難受怎么來，用難受的感覺來刺激大腦皮層。
優(yōu)點：1、便宜，隨處可得;2、不怕刺激可一直嚼下去。
缺點：真正疲勞犯困的時候作用不大，可持續(xù)性差。
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