霹靂舞練大回環(huán)的技巧

霹靂舞練大回環(huán)的技巧

　　大回環(huán)是是上半身和下半身產(chǎn)生的錯(cuò)感力來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)的。下面是小編為大家?guī)��?lái)的霹靂舞練大回環(huán)的技巧，歡迎閱讀。

　　提腿，起勢(shì)的時(shí)候動(dòng)作一定要大 像2000起勢(shì)一樣一只手下地一只腳起來(lái)之后轉(zhuǎn)有一圈的4分之一在下另一只手之后在把另一只腳也提起來(lái)，記得起勢(shì)一定要大 起點(diǎn)一定要高，還有就是甩過來(lái)一圈的時(shí)候要借卡力的那個(gè)力量在彈這就是所說(shuō)的協(xié)調(diào)要不就會(huì)遇到很多初學(xué)大回環(huán)的人都會(huì)遇到的問題那就是轉(zhuǎn)完一圈之后腳就落地了每次都提不起來(lái)起勢(shì)和起點(diǎn)是一個(gè)原因

　　塞頭，塞頭可以掌握平衡新人倒立的時(shí)候就要學(xué)這個(gè) 你倒立的時(shí)候要是往前到的時(shí)候你的頭就往后塞點(diǎn)相反則反之在這就是這樣你轉(zhuǎn)快到一圈的時(shí)候可以有助把下半身拉起來(lái)。

　　卡力就是轉(zhuǎn)的時(shí)候手臂有一點(diǎn)點(diǎn)的彎曲 在轉(zhuǎn)過來(lái)一圈的時(shí)候 把手臂彈直之后就可以借著這個(gè)力在轉(zhuǎn)卡的時(shí)候意思就是在這個(gè)彎曲在彈起來(lái)的時(shí)間要和蹦腰配合好，要主要手臂這個(gè)彎曲是看不出來(lái)的是一種感覺是為了甩腿的一個(gè)前奏準(zhǔn)備。

　　蹦腰，就是練習(xí)回環(huán)的錯(cuò)位感覺，練習(xí)倒立的時(shí)候把上半身和下半身錯(cuò)開一點(diǎn)，有種錯(cuò)位的感覺，嘿嘿不在一個(gè)水平線上，，上半身和下半身就好像十字一樣，不過不可以太狠，一點(diǎn)點(diǎn)的就可以，而且倒立成這樣就下來(lái)，在這樣，反復(fù)練習(xí)，這樣錯(cuò)位的感覺，之后練習(xí)扭腰，把自己倒立在墻上，手盡量離墻遠(yuǎn)點(diǎn)，是仰面想上的那種，盡量使身子斜到你可以撐住的角度，一般以50到60度為標(biāo)準(zhǔn)。這樣你可以試著轉(zhuǎn)身體，但一定要帶好護(hù)身裝備，因?yàn)楸容^容易受傷，回環(huán)在轉(zhuǎn)過來(lái)快到一圈的時(shí)候。有些人一做到這里，不錯(cuò)同時(shí)轉(zhuǎn)過來(lái)的時(shí)候兩只手是離開地面，可一圈一過來(lái)，手和腳同時(shí)沾到地。

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