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  • 練習(xí)街舞技巧分享

    時(shí)間:2024-09-08 13:43:24 街舞 我要投稿
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    練習(xí)街舞技巧分享

      隨著文化的交融,越來越多的人喜歡街舞,那么練習(xí)街舞有什么技巧呢?下面小編為大家整理了練習(xí)街舞技巧,希望能幫到大家!

      街舞練習(xí)技巧小知識

      1.街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運(yùn)動,它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限,使鍛煉更全面,同時(shí)由于它的動作多出現(xiàn)在音樂的弱拍上,使動作的韻律更富于變化,強(qiáng)度更易于減肥健身,提高協(xié)調(diào)能力。

      2.街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同,西方街舞形式隨意,有些動作要求技巧性很強(qiáng),如練習(xí)不當(dāng),對于身體某些部位可能會造成損害,為了達(dá)到科學(xué)、安全健身的目的,現(xiàn)在國內(nèi)的街舞課程不選擇高難度技巧動作,突出健身性,娛樂性、欣賞性,便于大眾接受。

      3.街舞的動作變化極其為豐富,專業(yè)街舞教練在練習(xí)者掌握動作要領(lǐng)之后,在動作表現(xiàn)方面會給練習(xí)者以更大的發(fā)揮空間,讓他們聽著動感強(qiáng)烈的音樂,按著自己的理解和個(gè)性去表現(xiàn)動作,這種獨(dú)特的練習(xí)方式,更能激發(fā)練習(xí)者的熱情,使他們充分展示自我,在忙碌之余,使疲憊的身心得以充分的放松。

      在跟教練學(xué)習(xí)時(shí),一般有一定的程序,我教您幾招:

      a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;

      b.眼盯住教練的腳,學(xué)會步伐;

      c.下肢動作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作

      下面是舞蹈戲劇上面的大跟頭

      1,側(cè)手翻,這個(gè)大家都該知道,小孩都會翻.

      2,側(cè)空翻(戲劇,舞蹈上面叫蠻子)就是不用手的側(cè)空翻

      3,鯉魚打聽,躺在地上很快彈起來.

      4,旋子,就是和燕子一樣在空中飛起,身體是直的在空中.

      5,旋子三百六,是身體在空中直的轉(zhuǎn)體一圈,練習(xí)這個(gè)必須要有旋子的功底.

      6,飛腳,就是武術(shù)上面的

      7,單腿飛腳落地是一個(gè)腳的,這個(gè)表演時(shí)很好看,泰拳和武術(shù)舞蹈都有

      8,毽子,就是側(cè)手翻,只是雙腳一塊落地,這個(gè)技巧很重要,很多的都是用它來接 大的跟頭,體操和舞蹈還有戲劇武術(shù)雜技都離不開它.

      9,大跟頭,后空翻(舞蹈上面叫 <出場>)也就是抱腿后空翻,吧腿抱在胸前向后翻過去.

      10,后手翻,舞蹈叫小翻,向后甩過去,雙手著地.

      11,直體后空翻,舞蹈上叫(舌腰>,向后翻時(shí)身體是直直的,這個(gè)是舞蹈上面最好看的技巧

      12,抱腿側(cè)空翻,舞蹈上面叫鑷子,和側(cè)空翻是一樣的,只是腿要側(cè)抱著,這個(gè)在戲劇上用的比較多,不過翻的很高.

      13,大蠻子,又叫側(cè)空翻,前提是必須會毽子接,這個(gè)技巧翻好了,可以過一個(gè)人,很好看,也很高.

      14,毽子小翻加出場,又叫毽子后手翻 加 后空翻,這個(gè)難度技術(shù)很高,我是很小的時(shí)候練習(xí)的,那個(gè)時(shí)候不害怕,現(xiàn)在大了讓我翻的話,說不頂不敢了

      15,毽子小翻加直體后空翻落地加前空翻,后面的叫回龍,就是一落地馬上彈起翻前空翻. <

      16,毽子!省略,能加很多的技巧

      17,助跑前空翻,這個(gè)我覺得有不少的朋友都可以翻,這個(gè)還是比較好翻的,力量一定要大,靠自己的爆發(fā)力.

      學(xué)習(xí)街舞技巧

      1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

      2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí),可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直",而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。

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