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街舞的特征及其運動價值
現(xiàn)如今，健身街舞以一種全新的街舞形式風(fēng)靡全國，以其獨特的風(fēng)格與魅力吸引著億萬青少年。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于街舞的特征及其運動價值，歡迎參考閱讀，希望對大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
近幾年來,我國各地都舉辦了形式各樣的健康街舞比賽,深受廣大青少年學(xué)生的喜愛,這表明其極具生命力,其內(nèi)在的特征和功能具有巨大的吸引力。因此,揭示其特征,評價其價值,對于促進該項運動更健康、快速的發(fā)展具有重要意義。
一、健康街舞的主要特征
1.比賽條件相對寬松
相對于流行街舞來說,健康街舞對場地的要求比較低。由于健康街舞是以強身健體為出發(fā)點,適當(dāng)插入健美操動作元素,因此,健康街舞對參賽隊伍的組成、 比賽場地、設(shè)備等方面要求不受諸多條件限制,非常寬松,故非常易于開展。健康街舞運動的出現(xiàn)對于緩解目前節(jié)省我國目前緊張的場地?zé)o疑是非常有益的。
2.健身性
健康街舞的動作則是由各種走、跑、跳的動作組成,變化極其豐富,動作由頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、環(huán)繞、擺振、波浪形扭動等連貫組 合而成,各個動作都有其不同的健身效果,既能保證上肢與下 肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào),又強調(diào)了組成各個環(huán)節(jié)的各部分獨立運動,它對肌肉的刺激是全面的,兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位,并多以繞環(huán)和 小關(guān)節(jié)的運動為主,使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。同時,重視呼吸與身體上半身的律動的配合,并且增加了許多頭部、手部的功作,使動作 的緊張與放松自然交替地進行,因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。其動作爆發(fā)力強且連貫動作的節(jié)奏很快,對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。加之運動強度適 中,具備有氧運動的效果,使學(xué)習(xí)者在提高心肺功能的同時達到減肥的目的。此外,健康街舞常借用健美操運動的某些動作來充實豐富其動作組合。
3.娛樂性
健康街舞的健身娛樂性主要體現(xiàn)在跳健身街舞的過程中,輕松、隨意的動作和熱情奔放的情緒體驗,它注重個性的張揚和激情的釋放,因而有更強的自娛性和 觀賞性,它既是一種健身方式又是一種舞蹈,可以使人們在緊張的工作學(xué)習(xí)之余得到身心的調(diào)整和情感的宣泄,符合現(xiàn)代人健身休閑、自娛自樂的需要。由于健康街 舞所具有 的現(xiàn)代意識和節(jié)奏使健身和娛樂完美地結(jié)合,滿足了追求時尚的青少年健身、休閑娛樂的需要,從而深受廣大青少年學(xué)生的喜愛。
二、健康街舞的價值分析
為了研究健康街舞的價值,本人對專家進行了訪談。從訪談中得到了很多關(guān)于健康街舞的價值,并對這些價值進行整理、分析,制定調(diào)查問卷對健康街舞的愛好者進行調(diào)查。在對150名健康街舞愛好者就其參加健康街舞比賽的價值和收獲進行調(diào)查的結(jié)果表明(表1)。
學(xué)習(xí)興趣與動機是直接推動和幫助學(xué)生進行學(xué)習(xí)的內(nèi)部動力,是直接影響學(xué)習(xí)自覺性與積極性的主要因素,從問卷調(diào)查結(jié)果來看,絕大多數(shù)青少年學(xué)生對學(xué)習(xí) 街舞課興趣濃厚,學(xué)習(xí)動機明確,這是激發(fā)學(xué)生參加健康街舞運動的主要動機。健康街舞由于它強調(diào)個性張揚,自由的表現(xiàn),獨特的創(chuàng)造力,而成為青少年表達自我 的最好方式,顯示出其育人、社會文化及經(jīng)濟價值。這些都符合符合青少年學(xué)生的審美、娛樂、健身等學(xué)習(xí)動機。
1.促使青少年德、智、體全面發(fā)展
健康街舞的自由風(fēng)格使得青少年參賽者可以隨心所欲地創(chuàng)造動作,隨心所欲,極易展現(xiàn)自我,有著無邊無際的創(chuàng)意,因此有利于培養(yǎng)青少年豐富的想像力及創(chuàng) 造力。由于健康街舞是在強烈的音樂節(jié)奏下進行表演的,其要求參賽者手部、腰部、腿部等協(xié)調(diào)發(fā)展,因而極大地培養(yǎng)了青少年的審美情趣。參加健康街舞比賽,來 自不同地區(qū)和學(xué)校,他們一起參加比賽,這樣就很自然地培養(yǎng)了青少年的“情商”,增強了集體榮譽感,培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神與人際交流能力,強身健體,陶冶情 操,豐富業(yè)余生活,培養(yǎng)勇猛頑強的拼博精神,從而促使青少年全面健康地成長。
2.提供多樣賽事,增加健康街舞練習(xí)人口,提高青少年對健康街舞的熱愛
目前,我國各個大中城市基本都有開展健康街舞的比賽,如2004年在北京舉行的“雙星杯” 全國街舞大賽就吸引了來自北京、西安、武漢、沈陽、鄭州、青島、廣州、成都、昆明、廈門10個分賽區(qū)和山西、上海、呼和浩特3支代表隊的200余名隊員參 賽。因此,目前各地的健康街舞比賽使學(xué)生有機會現(xiàn)身體驗和感受正規(guī)比賽帶來的樂趣,從而培養(yǎng)了對健康街舞運動的熱愛。在健康街舞比賽的賽場上充盈著歡快熱 烈氣氛,比賽的音樂和口號激勵著他們,為他們帶來了無窮樂趣,從而激發(fā)了對健康街舞的興趣和熱愛,使他們積極地投身于健康街舞運動,從而增加了我國健康街 舞人口,為我國健康街舞運動的發(fā)展提供了廣闊的群眾基礎(chǔ),促進健康街舞運動的普及與發(fā)展。
3.豐富業(yè)余生活,開發(fā)運動能力
隨著學(xué)生學(xué)習(xí)的減負,青少年的業(yè)余時間越來越多,那么我國城市青少年的業(yè)余時間是如何安排的呢?從廣州市幾所大學(xué)與中學(xué)的調(diào)查情況來看,基本反應(yīng)目前我國城市青少年的業(yè)余時間的安排情況(表2)。
從表2我們可以看出,目前城市青少年業(yè)余時間安排主要集中在做作業(yè)、看電視、看閑書、玩電腦等,且都是在室內(nèi)的、原地的,而根據(jù)青少年的生理特點, 他們應(yīng)有一定量的體育鍛煉。目前,青少年的肥胖和近視的發(fā)生率很快,成年人亞健康狀態(tài)的人有所增加,這與過度的腦力勞動和缺乏體育鍛煉是有很大關(guān)系的。
4.學(xué)校體育的延伸,培養(yǎng)終身體育理念
隨著時代的進步與發(fā)展,我國體育教育的理念和目標已發(fā)生了很大的變化,以培養(yǎng)興趣為出發(fā)點,以建立終身體育為理念,以掌握1-2門運動技術(shù)為目標, 成為21世紀體育教育追求的方向。學(xué)校體育課時有限、教師資源有限,尚不能滿足多種愛好的學(xué)生。課余學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好、根據(jù)對運動的理解,選擇項目 進行鍛煉。青少年對運動項目的投入取決于他們對該項目的興趣,興趣產(chǎn)生于該項目滿足他們需要的程度。健康街舞的隨意性、挑戰(zhàn)性、集體性、娛樂性,滿足了青 少年對新異事物的好奇心和興趣的廣泛性,滿足了他們喜歡挑戰(zhàn)和活躍的心理。
5.為我國街舞市場的開發(fā)開拓新路
近年來,全國各地健康街舞的成功舉辦為我國街舞市場的開發(fā)開拓了新路。健康街舞是一門新的項目,它的基本練習(xí)方法,動作技術(shù)教授與訓(xùn)練手段,編排時 動作的選擇,音樂的選取與制作,服飾與形象的設(shè)計等,都需要豐富的專業(yè)知識做后盾。因此,專業(yè)的健身街舞教練培訓(xùn)市場的巨大潛能還在挖掘之中。我們有充分 的理由相信,隨著健康街舞教練員素質(zhì)的不斷提高和健康街舞運動的不斷發(fā)展,健康街舞市場前景必將一片光明。
總之，健康街舞以其獨特的風(fēng)格與魅力吸引著眾多青少年,其多方面的社會價值與經(jīng)濟價值,以及凸顯的教育功能,深層潛在的文化價值,正在深刻地影響著青少 年,對于培養(yǎng)有個性,富于靈感創(chuàng)新,具有審美情趣,熱情奔放的德、智、體全面發(fā)展的青少年一代具有積極的影響。因此,鼓勵、扶植、正確引導(dǎo)、積極開展健康 街舞對于我國青少年的健康成長有積極的意義。
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