在足球場上如何保護(hù)自己避免受傷

時間：2024-06-07 01:20:11 競技健身我要投稿

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在足球場上如何保護(hù)自己避免受傷

　　球場上磕磕碰碰總是難免的，但一個不小心就有可能受到較為嚴(yán)重的傷害，如何才能合理避免在球場上受傷?下面請看小編整理的相關(guān)介紹。

在足球場上如何保護(hù)自己避免受傷

　　在場上要保持冷靜，不要見球就興奮，亂踢一通

　　踢球講求方法，不能憑感覺亂踢。要觀察周圍的人，至少你該看看你的隊友，先利用身體合理的把球緩沖一下，抓準(zhǔn)時機(jī)，朝對手的球門進(jìn)攻，這樣不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效率的踢球。

　　遇到強(qiáng)勁對手，不要慌張，整理好球隊的防線

　　從穩(wěn)固防守開始，保持好防線的齊整，在做好防守的時候把握住反擊的機(jī)會，防守反擊戰(zhàn)術(shù)對于新手來說很好用。

　　千萬不要在對手傳球的時候用力的上前搶球

　　也許在事后你會幸運(yùn)的覺得，正是在他要傳球的時候，我當(dāng)機(jī)立斷地一腳踹飛球，成功地阻撓了對方的進(jìn)攻。但其實千萬不要在別人傳球的時候搶球，因為傳球的時候是正常踢球力量的幾十倍，在你搶球的時候人家傳球，搞不好這一腳就傳到你的腳上來了，接下來后果可就不堪設(shè)想，萬不得已不要在別人傳球的時候去搶球。

　　沒有經(jīng)驗的新手盡量不要爭頂頭球，不要高估了你的大腦承受能力

　　你的顱骨保護(hù)能力是十分有限的，如果你硬是逞能的用頭球顯示你的男人之風(fēng)的話，那恭喜你，你要去看腦震蕩科了。

　　在快速奔跑的時候絆倒受傷很要命

　　在這里只能提醒大家在球場上踢球時，既要看球也要看腳，一定要眼睛放亮點，小心受傷。

　　如果真的不幸受傷的話，請千萬待在原地不要大幅度用力和移動

　　請根據(jù)你的傷情來迅速的做出判斷，如果真的嚴(yán)重的話請讓隊友和對手幫忙，聯(lián)系專業(yè)的救治醫(yī)生。千萬不要逞強(qiáng)

　　踢球本身就是對抗的項目，磕磕碰碰難免受傷

　　踢球本來就是一件有危險系數(shù)的事情，如果被嚴(yán)重的踢傷，請千萬不要怪罪踢傷你的人，大家都在奮力踢球為了贏得比賽，意外當(dāng)然是時刻存在的，一定要調(diào)整心態(tài)，寬容他人，尊重彼此，由此增進(jìn)大家之間的深深友誼。

　　遇到高手時不要怯場，大家都是從菜鳥開始的

　　就算被對手踢的毫無脾氣，在場上也要保持拼搏。你想想，總是與和你同等水準(zhǔn)甚至比你弱的對手踢球，你的進(jìn)步幅度不會太大，而與水平比你高的對手踢球才能讓你進(jìn)步。

　　在場上首先要保護(hù)好自己，其次是不要故意弄傷隊友

　　不要像某些老球痞一樣喜歡用危險的小動作防守，這樣的行為很惡劣，會讓別人非常厭惡。