- 相關(guān)推薦
打籃球的6個(gè)犯規(guī)動(dòng)作
在籃球規(guī)則中，犯規(guī)是對規(guī)則的違犯，包括與對方隊(duì)員的非法身體接觸以及違反體育道德的舉止。那么籃球犯規(guī)的都包含那些呢?下面是小編為大家整理的打籃球的6個(gè)犯規(guī)動(dòng)作，希望能夠幫助到大家。
打籃球的6個(gè)犯規(guī)動(dòng)作
1、帶球撞人犯規(guī)
在進(jìn)攻時(shí)，很容易造成帶球撞人犯規(guī)。即進(jìn)攻方持球撞到防守人員，在撞人之前，防守人員已經(jīng)防守到位，而且已經(jīng)站穩(wěn)了。因此當(dāng)你持球進(jìn)攻時(shí)，不管是帶球突破，還是三步上籃，如果對方站在禁區(qū)里不動(dòng)，不要硬往前撞了，否則一旦對方倒地就會(huì)判罰你犯規(guī)。
2、阻擋犯規(guī)
與帶球撞人正好相反的是，防守方阻擋犯規(guī)。即當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻時(shí)，你在移動(dòng)中防守對方，阻礙對方三步上籃或者進(jìn)攻，即使被對方撞倒，也會(huì)被判阻擋犯規(guī)。因此在防守對方進(jìn)攻時(shí)，要提前卡好位置，如果對方進(jìn)攻路線明確，比如籃下上籃，你站在合適的位置就不要?jiǎng)恿耍@樣對方撞到你就不會(huì)被判阻擋犯規(guī)了，而是對方進(jìn)攻犯規(guī)。
3、打手犯規(guī)
在防守時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打手犯規(guī)，比如搶斷、封蓋等，只要一碰到對方的手臂就會(huì)被吹犯規(guī)。因此在防守時(shí)盡量與對方保持距離，不要太近也不能太遠(yuǎn)。在籃下防守要特別注意，你可以伸長雙手在對方面前干擾對方，但不要有身體接觸，容易導(dǎo)致打手犯規(guī)。
4、推人犯規(guī)
在爭搶籃板時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)現(xiàn)象，比如對方繞到你身前搶籃板，你一看丟失了有利位置，當(dāng)籃球彈筐而出時(shí)，你會(huì)隨手推開爭搶籃板的對手，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)。
還有在阻擋進(jìn)攻時(shí)也會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)，這就要求在防守或爭搶籃板時(shí)，一定要卡住位置，比如切斷對方的進(jìn)攻路線、繞到對方前面搶籃板等，這樣就不用急著用推人阻擋犯規(guī)了
5、走步違例
在籃球比賽中，被吹走步為例是很常見的。比如持球后，球還沒有落地，你的腳先邁出了，這就是走步違例；三步上籃時(shí)，多走了一步也是走步違例；在籃下進(jìn)攻時(shí)，被對方貼身防守，持球進(jìn)攻腳下出現(xiàn)挪步或小碎步，也容易被判走步違例。因此要時(shí)常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上籃要記好步伐，掌握扎實(shí)的基本功；籃下一打一要穩(wěn)住腳步，不要拿著球走碎步。
6、翻腕違例
在運(yùn)球時(shí)，有時(shí)不經(jīng)意會(huì)出現(xiàn)翻腕，即拍球時(shí)掌心向上了，這樣會(huì)被吹違例。因此平常要加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，拍球要掌心向下，即使變向運(yùn)球過人時(shí)，也要保持好手型。
其它違例有
(1)普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)、球出界、回場或以拳擊球。
(2)跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者
觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
(3)超時(shí)違例：發(fā)球超時(shí)、禁區(qū)內(nèi)超時(shí)、過后場超時(shí)、罰球超時(shí)、24秒超時(shí)等。
(4)三秒違例，即在防守對方球員時(shí)，除非你有
防守任務(wù)直接面對對方運(yùn)球者，否則你不能在三秒?yún)^(qū)內(nèi)站立超過三秒鐘(搶籃板也不行)(注：該條規(guī)則僅在NBA規(guī)則中存在，國際比賽及中國比賽中均沒有)
打籃球什么樣的打手不是犯規(guī)
一：打手內(nèi)容
“球手一體”的說法不宜提倡，因?yàn)樗l(fā)裁判員的多種理解，規(guī)則也已經(jīng)將之刪除。依照國際籃聯(lián)在現(xiàn)代籃球比賽中的規(guī)則精神，“球手”是否被視為“一體”取決于裁判員是否認(rèn)為有一方因此獲利/被置于不利。
現(xiàn)行規(guī)則已經(jīng)將裁判員宣判犯規(guī)的大致情形列舉在規(guī)則第33條當(dāng)中，而裁判的臨場執(zhí)法尺度也將依據(jù)規(guī)則確定。其他的情形由中國籃球協(xié)會(huì)所制定的指導(dǎo)原則、判例、學(xué)習(xí)資料確定。
二：防守隊(duì)員的犯規(guī)
1、 用手和（或）手臂接觸對方隊(duì)員 ，用手觸及對方隊(duì)員，本身未必是犯規(guī)。 裁判員應(yīng)判定引起接觸的隊(duì)員是否已經(jīng)獲得了不公正的利益。如果隊(duì)員引起的接觸在任何方面限制對方隊(duì)員的移動(dòng)自由，這樣的接觸是犯規(guī)。
2、當(dāng)防守隊(duì)員處于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的對方隊(duì)員身上并保持接觸以阻礙他行進(jìn)，就發(fā)生了非法的用手或非法伸展手臂。
3、反復(fù)地觸及或“戳”持球或不持球的對方隊(duì)員是犯規(guī)，因?yàn)檫@可導(dǎo)致粗暴的比賽。
4、在投籃過程中，當(dāng)球出手后防守隊(duì)員打手，有身體接觸，則視為打手犯規(guī)，因?yàn)榇藭r(shí)進(jìn)攻和防守的兩方角色未改變。
三：進(jìn)攻隊(duì)員的犯規(guī)
1、為了獲得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或纏繞防守隊(duì)員。
2、為了阻止防守隊(duì)員的防守或試圖搶球，或?yàn)榱嗽谒蚍狸?duì)員之間創(chuàng)造更大的空間，“推開”防守隊(duì)員。
3、運(yùn)球時(shí)，用伸展的前臂或手去阻止對方隊(duì)員獲得控制球。
不持球的進(jìn)攻隊(duì)員為了下列原因“推開”防守隊(duì)員是犯規(guī)：
1、擺脫去接球。
2、阻止防守隊(duì)員的防守或試圖搶球。
3、在他和防守隊(duì)員之間創(chuàng)造更大的空間。
四：正面拍球
正面拍掉球算打手嗎?當(dāng)對方上籃或者投籃，起跳的一瞬間把球從正面打掉，有碰到手指的情況。
進(jìn)攻方起跳后有2種選擇，如果是投籃這肯定是犯規(guī)。根據(jù)籃球的保護(hù)進(jìn)攻的原則，如果是傳球碰到手，這不算犯規(guī)，如果是你斷運(yùn)球人的球碰到手不算犯規(guī)， 如果對方投籃你去正面斷球碰到對方任何一個(gè)部分都算犯規(guī)，包括對方投籃落地后。如果對方在做投籃假動(dòng)作的時(shí)候正面斷球碰到手不算犯規(guī)。
【打籃球的6個(gè)犯規(guī)動(dòng)作】相關(guān)文章：
舉重比賽哪些動(dòng)作是犯規(guī)的-舉重比賽犯規(guī)動(dòng)作06-20
拳擊常見犯規(guī)動(dòng)作04-12
籃球犯規(guī)規(guī)則08-14
女生打籃球的基本動(dòng)作講解參考07-28
打籃球基本規(guī)則11-03
打籃球怎么轉(zhuǎn)身05-21
打籃球怎么練習(xí)灌籃05-19