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守門員接球技術(shù)的動(dòng)作方法
守門員在足球場(chǎng)上是把守球門非常關(guān)鍵的人物,守門員需要緊盯著足球?qū)?duì)方的射門一次次的擋在門外。下面是小編為大家介紹的守門員接球技術(shù)的9種動(dòng)作方法。
守門員接球技術(shù)的動(dòng)作方法
守門員接地滾球的時(shí)候，有直腿式和單腿跪撐式兩種動(dòng)作。以下就是這兩種動(dòng)作的九種接球動(dòng)作方法。
1、直腿式接球：
準(zhǔn)備接球時(shí)，兩腿直膝自然開(kāi)立，腳尖正對(duì)來(lái)球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指相對(duì)靠近，手掌對(duì)球，在手觸球的剎那，隨球后轍并屈肘屈腕，兩臂靠近把球抱于胸前。
2、單腿跪撐式接球：
準(zhǔn)備接球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩鄶左右開(kāi)立，一腿深屈支撐身體，另一腿膝蓋內(nèi)轉(zhuǎn)似跪撐，膝蓋接近地面并靠近深屈腿的腳跟，上體前屈，手臂下垂，兩手小指相對(duì)，手掌對(duì)準(zhǔn)來(lái)球并稍前迎。在手觸球的剎那，兩手隨球后轍并屈肘，屆腕，兩臂靠近將球抱于胸前，然后起立。
3、接平直球：
身體正對(duì)來(lái)球兩腳左右開(kāi)立，上體稍微屈兩臂稍下垂并肘前迎，兩手小指相靠，手掌對(duì)球。當(dāng)于觸球的剎那，兩 臂隨球后撤并屈肘，順勢(shì)將球抱于胸前。
4、接高球：
面對(duì)來(lái)球，兩臂上伸，兩手拇指相對(duì)成八字型相靠，手指微屈手掌對(duì)球。當(dāng)于觸球的剎那，手指，手腕適當(dāng)用力將球接住，并順勢(shì)屈肘，下引，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前。接兩側(cè)高球時(shí)，判斷落點(diǎn)搶點(diǎn)起跳，兩辟上伸迎球，接球時(shí)，手、臂彎曲，將球抱于胸前。
5、撲接球：
接地滾球時(shí)，踏跳腳用力蹬地、向球撲出。當(dāng)兩手接球的同時(shí)，將球抱于胸前，團(tuán)身護(hù)球。撲空中球時(shí)，蹬地跳出身體躍起騰空，與地面平行，兩臂伸出將球接住。落地時(shí)，前臂、肩、上體、下肢依次觸地、團(tuán)身護(hù)球。
6、拳擊球：
在沒(méi)有把握接住射來(lái)的球或有對(duì)手猛烈沖門等情況下，為了避免接球脫手，常采用拳擊球。單著拳擊球時(shí)，屈肘握拳于胸前，當(dāng)跳起接近最高點(diǎn)即將觸到球前的剎那，快速?zèng)_拳，以拳面將球擊抽預(yù)定的目標(biāo)。雙拳擊球時(shí)，雙臂屈肘屋拳于胸前，兩拳靠攏，拳心相對(duì)，當(dāng)跳起接近最高點(diǎn)即將觸到球的剎那，雙拳同時(shí)快速?zèng)_擊，以拳面將球擊向預(yù)定的目標(biāo)。
7、托球：
托于是對(duì)來(lái)球弧度較大，其運(yùn)行路線又是奔向球門橫梁的情況下，守門員跳起接球把握性不大時(shí)運(yùn)用。跳起準(zhǔn)備托球時(shí)，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力將球向后上方托起，使球越過(guò)球門橫梁。
8、守門員擲球：
為了爭(zhēng)取時(shí)間組織快速反擊，守門員經(jīng)常把獲得的球用手?jǐn)S給同伴。擲球有單手肩上擲球，單手低手?jǐn)S球的勾手?jǐn)S球等動(dòng)作。單手肩上擲球時(shí)，兩腳前后開(kāi)立。兩膝稍屈，單手持球屈臂于肩上。擲球前持球手臂后引，同時(shí)身體隨之回旋側(cè)轉(zhuǎn)，垂心移后腳上，擲球時(shí)利用后腳向后蹬地、轉(zhuǎn)體和揮臂，甩腕將球擲向預(yù)定目標(biāo)。
9、守門員拋踢球：
守門員把獲得的球傳給遠(yuǎn)距離的同伴常用的動(dòng)作。拋踢球分為踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球兩種動(dòng)作。踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球的動(dòng)作與腳背正面踢空中球和踢反彈球的動(dòng)作基本相同，但是，由于要求把球踢得遠(yuǎn)，守門員都是向前方踢球。
門將必會(huì)的三種接球技巧
正確的接球方法是守門員必須具備的基本功，他可以幫助球隊(duì)在第一時(shí)間發(fā)起反擊，下面我們正式開(kāi)始：
高位接球：
我們先從目光捕捉開(kāi)始，首先在接球前，準(zhǔn)備姿勢(shì)一定要扎實(shí)，正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)是雙腳分開(kāi)與肩同寬。
同時(shí)將膝蓋微微彎曲，重心放在前腳掌上。
我們雙腳不能分開(kāi)過(guò)寬，這樣很難快速做出反應(yīng)，腳尖時(shí)刻做好準(zhǔn)備，提高反應(yīng)速度。
眼睛要始終盯住球，觀察它的飛行軌跡，當(dāng)球飛來(lái)時(shí)，快速移動(dòng)雙腳，將身體置于球后。
手要呈W型，手腕和肘部要加固手型，接球同時(shí)還要給球一個(gè)緩沖。
中位接球：
接下來(lái)是中位接球，同樣的，我們需要先從扎實(shí)的準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，但是中位接球技巧在球飛向胸部以下，膝蓋以上時(shí)非常有用。
這就是為什么我們要在接球前做好用什么方法接球的原因，因?yàn)槲覀円屪约荷眢w在球后形成一道安全屏障。
我們要始終看著球，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，球來(lái)時(shí)并攏兩肘，同時(shí)上半身下壓，控制來(lái)球，在將球完全控制住之前，不能抬頭。
低位接球：
最后我們學(xué)習(xí)低位的撈球技巧，這可能是最難的一個(gè)，一樣的，準(zhǔn)備姿勢(shì)不變，目光盯著球，身體置于球后。
手型和中位接球一樣，但現(xiàn)在我們的手要主動(dòng)向下攬球。
記住肘部不要分得太開(kāi)，肘部微微彎曲給球一個(gè)緩沖，將球穩(wěn)穩(wěn)攬入懷中，同時(shí)身體順勢(shì)前傾倒地。
倒地時(shí)，記住我們一定要前臂先著地，以防止受傷，我們的肘部和膝蓋和中位接球一樣，把我們的頭掖好，直到完全控制住球。
正確接球的手勢(shì)與姿態(tài)
在足球比賽中作為作為球隊(duì)防線上的最后一道閘門，如果不能保證穩(wěn)穩(wěn)的接球皮球，一旦被對(duì)方前鋒發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)他們可能會(huì)采用更多的大力遠(yuǎn)射。這樣會(huì)讓自己的后衛(wèi)隊(duì)員變的總是很緊張。
技術(shù)要點(diǎn)一：手型
在用雙手持球時(shí)雙手都在皮球的上部。
同時(shí)保持雙手的拇指要盡量能夠接觸在一起。
這一點(diǎn)和球員在擲界外球時(shí)的持球手型是基本一致的。
這樣能夠保證你在倒地時(shí)雙手還能按在皮球之上，而因?yàn)樽约旱氖钟|到地面而脫手。
保持雙手像這樣在皮球的正上方持球！
技術(shù)要點(diǎn)二：站位
在皮球像自己飛來(lái)前，如果皮球不是奔著自己的身體而來(lái)，那就一定要在第一時(shí)間把自己的身體移動(dòng)到皮球的正前方。
最好不要急急忙忙的在沒(méi)有移動(dòng)到預(yù)定位置就去勉強(qiáng)的做撲救。
如果你能夠在讓身體移動(dòng)到皮球的正后方，甚至在你脫手或者漏球之后還能還能讓皮球再次回到你的手中。
正確示范：即便是皮球掉在地上也還是在自己的控制范圍之內(nèi)。
錯(cuò)誤示范：而不是像這樣溜進(jìn)球門。
所以無(wú)論什么時(shí)候，都要盡可能先把自己身體移動(dòng)到皮球的運(yùn)行軌跡上來(lái)，側(cè)身的飛身?yè)淝螂m然看上去很帥氣，但那并不是最穩(wěn)妥的守門方式。
技術(shù)要點(diǎn)三：手臂要伸展
這樣能讓你有更強(qiáng)的力量抓穩(wěn)皮球。
不要距離自己的胸口太近，那樣會(huì)很容掉球。讓手臂保持一個(gè)接近90°的彎曲可以讓你的雙手更有力的抓住皮球。
除非是用手臂加緊胸膛抱著。
從側(cè)面觀察應(yīng)該是這樣抓穩(wěn)皮球。
技術(shù)要點(diǎn)四：接球點(diǎn)
接球時(shí)要盡量伸展手臂確保自己在最高點(diǎn)接到皮球。
守門員是球場(chǎng)上唯一可以用手隊(duì)員，所以在面對(duì)高空來(lái)球是，要盡量舉起雙手，爭(zhēng)取到最高點(diǎn)接住或者擊出皮球。從而不給對(duì)方前鋒任何頭球的機(jī)會(huì)。
伸展手臂同時(shí)跳起在最高點(diǎn)得球。
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