籃球1v1斗牛規(guī)則技巧

籃球1v1斗牛規(guī)則技巧

　　大家玩過籃球1v1斗牛嗎？以下是小編分享的籃球1v1斗牛規(guī)則技巧，一起來學(xué)習(xí)吧！

　　變向過人技巧。

　　斗牛時進(jìn)攻會受到對方的嚴(yán)防，這時要多運(yùn)用過人技巧了，比較好用的是變向運(yùn)球，即通過胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球等改變籃球運(yùn)行方向，把對方迷惑，找準(zhǔn)空擋再上籃。前提是變向要快、穩(wěn)，以防被對方識破。胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球等基本功要扎實(shí)，不要砸到腳上或離身體太遠(yuǎn)。

　　轉(zhuǎn)身過人技巧。

　　進(jìn)攻時，經(jīng)常會用到轉(zhuǎn)身過人，特別是到籃下時，巧妙的使用右轉(zhuǎn)身或左轉(zhuǎn)身能甩開對方防守，再輕松的上籃得分。如果你身體夠強(qiáng)壯，倚著對方挪到籃下3秒?yún)^(qū)附近時，右手向前拍一下球后順勢右轉(zhuǎn)身，注意左腳要站穩(wěn)，當(dāng)成中軸完成轉(zhuǎn)身；同樣的，習(xí)慣左轉(zhuǎn)身的右手把球倒給左手，順勢以右腳為中軸向左轉(zhuǎn)身過人。

　　上籃得分技巧。

　　進(jìn)攻的最終目的是投籃得分，如果你有速度優(yōu)勢，控球又好，可以通過變向、轉(zhuǎn)身突到內(nèi)線上籃得分，上籃時要看好籃筐位置，盡量打板投籃，這樣比較穩(wěn)一些。在上籃時，啟動速度要快，如果對方身體很強(qiáng)壯，無法強(qiáng)突內(nèi)線，要多用急停、勾手等方式進(jìn)行投籃。

　　中遠(yuǎn)投得分技巧。

　　在斗牛對抗中，如果對方防守很嚴(yán)，上籃進(jìn)攻受阻，可以嘗試進(jìn)行中遠(yuǎn)投。在投籃時，盡量甩開對方防守，如果對方進(jìn)盯著不放，可以利用腳步進(jìn)行后撤步跳投。此外，小編還有個小竅門，就是如果抱住球無法再運(yùn)球，投籃又受到對方壓制，可以把球往籃板上砸，然后迅速搶籃板進(jìn)球。

　　防守技巧。

　　在斗牛中，防守也很重要，當(dāng)對方進(jìn)攻時，要特別留意對方的假動作，不要被變向和轉(zhuǎn)身運(yùn)球晃開，既要貼身防守，也要保持一定距離，可以一前一后的挪動腳步進(jìn)行防守，一定要張開雙手，遮擋對方的視線。

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