籃球3分球投籃技巧

時(shí)間：2024-10-14 16:16:41 競(jìng)技健身我要投稿

相關(guān)推薦

籃球3分球投籃技巧

　　籃球3分球投籃有什么技巧？許多人并不是很清楚了解，以下是小編整理的相關(guān)技巧，歡迎閱讀。

籃球3分球投籃技巧

　　（1）“投籃是從腳開始的”是絕對(duì)真理，特別是對(duì)于三分球這樣的動(dòng)作。對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來說，跳投（是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去刻意掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。三分球?qū)τ诹α恳筝^高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性，有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。

　　（2）手上動(dòng)作的訓(xùn)練時(shí)很難用文字描述的，只有訓(xùn)練中自己去體會(huì)，達(dá)到動(dòng)力定型，讓自己的手、胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺。

　　（3）三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)地去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)間后可能會(huì)感覺很好，特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜。

　　（4）在邊角發(fā)炮是比較困難的（由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒有參照物），但是這個(gè)地方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定注意多訓(xùn)練，訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑。

　　（5）在有防守的情況下，三分球的投籃要與突破結(jié)合起來，投籃和突破是不可分開的。反復(fù)練習(xí)，在比賽中找感覺。

　　（6）把握好合適的投籃角度。諾維茨基私人訓(xùn)練師霍爾格曾經(jīng)接受采訪提到：幾乎每一名投籃教練都會(huì)為他的球員計(jì)算出一條完美的投籃弧線（至少霍爾格就是這么做的，諾維茨基投籃精準(zhǔn)也是事實(shí)），ESPN總結(jié)出這條弧線的起始角度應(yīng)該在48度左右。例如雷·阿倫的出手角度永遠(yuǎn)都在46度到50度之間，從無例外。僅僅2度的搖擺讓雷阿倫始終能在比賽中投出完美的弧線，而這就是他三分球如此精準(zhǔn)的秘密。

【籃球3分球投籃技巧】相關(guān)文章：