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經(jīng)常喝咖啡會(huì)影響健康嗎
咖啡是從西方傳過(guò)來(lái)的飲品，很受人們的喜愛(ài)。有很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝咖啡對(duì)我們的身體會(huì)造成副作用，真的是這樣嗎?咖啡真的有害無(wú)益嗎?一起來(lái)看看咖啡與身體健康的關(guān)系吧~
喝咖啡對(duì)皮膚好嗎?
咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化，從而對(duì)抗衰老。
喝咖啡能防癌抗癌?
咖啡中蘊(yùn)含的多酚類物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。每天喝點(diǎn)兒咖啡，對(duì)防癌抗癌都有一定效果。每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)比每月飲用不到1杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長(zhǎng)。如果女性每天能飲用4杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會(huì)降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是因?yàn)榭Х瓤梢詼p少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。
飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化?
飯后喝咖啡對(duì)胃部健康是有好處的。但相對(duì)地，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會(huì)損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。愛(ài)吃肉的人 最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動(dòng)。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。
喝黑咖啡傷胃?
有時(shí)喝完咖啡后會(huì)覺(jué)得胃悶痛或灼熱，那是因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激胃酸分泌，而這樣的情形就算加入糖或奶精也不見(jiàn)得會(huì)改善。最近的一項(xiàng)新研究顯示，咖啡豆裡有一種活性化學(xué)物質(zhì)，有降低胃部不適的能力，且這物質(zhì)會(huì)跟著咖啡烘焙的越深含量越多，因此怕傷胃，第一、 喝烘焙的較深的豆子，沒(méi)有淺焙咖啡裡比較傷胃的酸性物質(zhì) 。第二、不要空腹喝，反而可利用它飯后刺激胃酸幫助消化。
喝咖啡會(huì)上癮?
這要看如何定義上癮這兩個(gè)字。常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)他們喝咖啡喝上癮了，就像有人說(shuō)他們有血拼，工作或是看電視的癮一樣。經(jīng)常喝咖啡的人如果突然停止喝咖啡，其中有些人會(huì)產(chǎn)生頭痛、疲倦、頭暈、情緒低落或是注意力無(wú)法集中的現(xiàn)象，不過(guò)這些癥狀只會(huì)持續(xù)幾天而已，與一般毒品或是酒精的癮是不一樣的，因此，多數(shù)的專家不認(rèn)為喝咖啡會(huì)上癮。
孕婦或是準(zhǔn)備受孕婦女應(yīng)避免喝咖啡?
在懷孕期間攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕等不良情況的出現(xiàn)。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通過(guò)孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒發(fā)生腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安等，胎兒易發(fā)生先天畸形。所以如果孕前喝了太多咖啡懷孕了對(duì)胎兒很不利哦。
最后小編還是要提醒大家，咖啡雖好，可不要貪杯喔。
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