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掉頭發那么厲害怎么辦
頭發越來越少？每次洗頭頭發一掉一大把，甚至隱約可見頭皮！不要盲目的依賴防脫洗發露了，造成脫發的原因有很多，但是只有對癥下藥才管用。
到了夏天，不少人發現頭發越掉越多，你有沒有想過這些和你的生活飲食習慣有關？首先我們來看看造成你脫發的原因有哪些吧！
紫外線照射
夏天愛掉頭發與環境因素密切相關。夏季陽光強烈，紫外線直射秀發，熱輻射會對頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落。因此在夏季，應像保護皮膚一樣保護頭發免受日曬傷害。
吃冷飲
如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，會造成毛囊的突然收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好，對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，這也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。
錯誤的生活習慣
現代掉發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發掉發的原因之一。夏季長時間處于冷氣環境下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，因此就會引起掉發問題。
營養不足
白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。
如何防止脫發？
首先，根據自己的頭發性質選擇合適的洗發水。要注意哦，頭皮和頭發如果屬于兩種性質，就要分開護理！比如頭皮是油性的，而發尾部分是干枯的，就用深層清潔、質地清爽的洗發水來清洗頭皮，帶有滋潤、護發功能的洗發水用來洗發尾。
其次，勤梳頭，分左面右面前面和后面，每次梳頭不要一梳到底，可以分幾段來梳，每天可以用手指輕輕的按摩頭皮。
最后，要給予頭發充足的營養，中醫認為，毛發與血、腎有密切的關系，如果有腎虛、血虛的癥狀，頭發就會早白易脫。所以，要減輕脫發，不妨從飲食下手多吃黑芝麻、黑豆、核桃之類的'食物，牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養發食物，有脫發情況的人士可以適當多吃。
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