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婚姻心理咨詢師教你如何去經(jīng)營(yíng)一段好的婚姻
導(dǎo)語(yǔ)：當(dāng)前，人們對(duì)生活質(zhì)量、幸福指數(shù)的要求在不斷提升。但是，面對(duì)戀愛(ài)挫折、婚姻動(dòng)蕩、離婚率攀升、家庭暴力、青少年成長(zhǎng)危機(jī)等等現(xiàn)象，許多人產(chǎn)生了困惑，出現(xiàn)了種種憂慮。下面一篇關(guān)于婚姻心理咨詢師教你如何去經(jīng)營(yíng)一段好的婚姻的文章，希望對(duì)大家有所幫助。
家庭是決定我們幸福與否的很關(guān)鍵的因素，婚姻則是基礎(chǔ)。婚姻的不和或者破裂，其實(shí)并沒(méi)
有那么多不適合，只是因?yàn)樘嗳瞬恢廊绾谓?jīng)營(yíng)好一段婚姻。以下有6個(gè)有效的方法，可以
告訴你怎樣去經(jīng)營(yíng)一段好的婚姻。
當(dāng)我們看到被列在清單里的這6個(gè)使你的婚姻成功的方法的時(shí)候，并沒(méi)有什么好使我們驚訝
的。來(lái)自紐約州立大學(xué)斯托尼布魯克分校的Art Aron 和他的妻子 Elaine Aron的研究調(diào)查和
建議。很實(shí)際，也是可實(shí)現(xiàn)的，許多婚姻專家推薦的很棒的建議。但你不能只是把它打印出
來(lái)然后放在書(shū)架子上，忘記它。
而是需要你們付出實(shí)際行動(dòng)，并讓它們成為你們一起生活的一部分。在你的婚姻生活中有規(guī)
律地去實(shí)現(xiàn)它們，接受這份挑戰(zhàn)。隨著時(shí)間的推移，他們將成為你婚姻成功的一部分。
婚前“技能培訓(xùn)”(婚前輔導(dǎo)): Aaron認(rèn)為，婚前教育可以教導(dǎo)夫婦如何或者更好地處理沖
突并相互支持…證據(jù)是 -- 一般在結(jié)婚10到20年之后，人們?cè)诨橐鲋凶龅母?很多事情他們
往往知道怎樣做會(huì)更好)，他們離婚的概率很低，很少出現(xiàn)不幸福的情況。”他還建議已經(jīng)
結(jié)婚很多年的夫妻可以去聽(tīng)一聽(tīng)婚姻精煉課堂或者接受婚前輔導(dǎo)。
約會(huì)之夜：雖然不是新的建議，但是很棒的是有越來(lái)越多的專家鼓勵(lì)已婚夫婦進(jìn)行夜晚約會(huì)
。根據(jù)Aaron的說(shuō)法：“ 如果他們每周都能做到“約會(huì)之夜" ，這將有利于他們的婚姻，使
婚姻生活更豐富和活躍。“ 把約會(huì)之夜放在你的日程表上，不要讓可能在時(shí)間上重合的事情
干擾到這美妙的約會(huì)之夜，它需要被優(yōu)先處理。當(dāng)然，記得想辦法讓你的約會(huì)與之前有所不
同。
公平斗爭(zhēng)：這是”duh“推薦的其中一個(gè)，但是真的，學(xué)習(xí)如何用健康的方式處理婚姻沖突
可以降低離婚率。如果你一定要贏或者一直避免沖突，就等于將你們的婚姻推向離婚的險(xiǎn)峰
。公平的斗爭(zhēng)(爭(zhēng)吵，沖突)能夠加強(qiáng)你的婚姻。了解何時(shí)道歉，如何原諒是兩個(gè)需要被納
入婚姻中的重要的技能。
治療抑郁癥：即使你的心理健康，如果你有一個(gè)抑郁的伴侶也會(huì)受到影響。不要想試圖靠自
己去治療伴侶的抑郁，認(rèn)為你能讓對(duì)方，讓你們變得更好。“ 能做的對(duì)你們的關(guān)系最好的事
情就是得到治療“。如果你抑郁的配偶不愿意去看心理醫(yī)生，考慮獨(dú)自接受心理咨詢師的幫
助，并從情感和身體上照顧好你自己。
提供足夠的和正確的支持：給與不必要的建議常常不利于你的婚姻。”這絕可能是過(guò)度/過(guò)頭
為伴侶提供支持，很多時(shí)候，正確的支持方式比你給予的數(shù)量來(lái)的更讓人感激。
慶祝成功：不得不提醒你，慶祝并承認(rèn)伴侶成功的時(shí)刻。你不需要每次都弄的特別濃重來(lái)與
你的伴侶分享這一好消息，但是說(shuō)你為他/她而感到自豪，為你們一路以來(lái)創(chuàng)造了幸福美滿的
婚姻而驕傲。稱贊伴侶要當(dāng)成是家常便飯。
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