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  • 教職工乒乓球比賽規(guī)則

    時間:2024-07-26 00:15:12 乒乓球 我要投稿
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    教職工乒乓球比賽規(guī)則

      在開展教職工的乒乓球比賽時需要進(jìn)行相關(guān)的規(guī)則的制定,那么相關(guān)的規(guī)則是怎樣的呢?下面就和小編一起來看看吧。

    教職工乒乓球比賽規(guī)則

      1.發(fā)球

      (1)乒乓球比賽發(fā)球開始時,乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌張開,保持靜止。

      (2)乒乓球比賽發(fā)球時,發(fā)球員須用手將乒乓球幾乎垂直地向上拋起,不得使乒乓球旋轉(zhuǎn),并使乒乓球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,乒乓球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

      (3)當(dāng)乒乓球從拋起的最高點(diǎn)下降時,發(fā)球員方可擊乒乓球,使乒乓球首先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。雙打中,乒乓球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

      (4)從發(fā)球開始,到乒乓球被擊出,乒乓球要始終在臺面以上和發(fā)球員的端線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

      (5)在運(yùn)動員發(fā)球時,乒乓球與乒乓球拍接觸的一瞬間,乒乓球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物,并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動員的擊球點(diǎn)。

      2.擊球?qū)Ψ桨l(fā)球或還擊后,本方運(yùn)動員必須擊球,使乒乓球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置,或觸及球網(wǎng)裝置后,再觸及對方臺區(qū)。

      3.失分

      (1)不合法發(fā)乒乓球;

      (2)不合法還擊;

      (3)擊乒乓球后,該乒乓球沒有觸及對方臺區(qū)而越過對方端線;

      (4)阻擋;

      (5)連擊;

      (6)用不符合規(guī)則條款的拍面擊乒乓球

      ;(7)運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件使球臺移動;

      (8)運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置;

      (9)不執(zhí)拍手觸及比賽臺面;

      (10)雙打運(yùn)動員擊球次序錯誤;

      (11)執(zhí)行輪換發(fā)球法時,發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴,包括接發(fā)球一擊,完成了13次合法還擊。

      4.換位

      (1)在獲得2分后,接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,依此類推,直到該局比賽結(jié)束,或直至雙方比分為10平,或采用輪換發(fā)球法時,發(fā)球和接發(fā)球次序不變,但每人只輪發(fā)1分球。

      (2)在雙打中,每次換發(fā)球時,前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員,前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

      (3)在1局比賽中首先發(fā)球的1方,在該場比賽的下1局中應(yīng)首先接發(fā)球,在雙打比賽的決勝局中,當(dāng)1方先得5分后,接發(fā)球1方必須交換接發(fā)球次序。

      (4)1局中,在某1方位比賽的1方,在該場比賽的下1局應(yīng)換到另1方位。在決勝局中,1方先得5分時,雙方應(yīng)交換方位。

      5.間歇

      (1)在局與局之間,有不超過1分鐘的休息。

      (2)在1場比賽中,雙方各有1次不超過1分鐘的暫停。

      (3)每局比賽中,每得6分球后,或決勝局交換方位時,有短暫的時間擦汗。

      練習(xí)乒乓球的方法

      1、抽球練習(xí)

      即自己找到一張靠墻乒乓桌,你將球在自己一方彈起,再立刻向?qū)Ψ阶烂娉槿ィ蚺c桌面發(fā)生劇烈碰撞之后,再彈至墻面,最后再次發(fā)生反彈,球再次落至自己桌面,這時你再向球抽去,發(fā)生同樣運(yùn)動,以此類推。這是比較高難度的練習(xí)了。

      2、顛球練習(xí)

      顛球練習(xí)是鍛煉手感的一種很好的方法,練習(xí)時首先練習(xí)原地顛球然后練習(xí)顛球慢走。原地顛球時將球拍平放于體前,另一手將球輕輕拋起,當(dāng)球下落接近球拍時,用球拍輕輕向上顛球,反復(fù)進(jìn)行,顛球時要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項(xiàng)長期的個人練習(xí)乒乓技術(shù)的方法,當(dāng)你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉(zhuǎn)時,上臺練習(xí)時就可以更好的擊中球拍的甜區(qū)。

      3、彈擊練習(xí)

      即用乒乓板擊打乒乓球的底部,使其不落地。這是最基本的練習(xí),是練你對球的平衡力。

      4、削球練習(xí)

      對著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高,近搓遠(yuǎn)搓、定點(diǎn)隨意的情況下,方才練習(xí)削球,搓球比較穩(wěn)定,而削球因?yàn)榕念^的弧形移動,導(dǎo)致乒乓球位置漂移,這是兩種不同的方式,如果搓球練習(xí)中穿插削球練習(xí),可能會在實(shí)戰(zhàn)中搓不出好球來,而搓球是實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用最多的技術(shù)。

      5、壁球練習(xí)

      壁球運(yùn)動是一種球撞擊墻體反彈到地面后然后再擊球至墻體的一種運(yùn)動,如果沒有乒乓球臺練習(xí)可以使用這種方法,練習(xí)時可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。

      把乒乓球當(dāng)壁球打,即讓球落地一次,再瞬間抽起,使其撞擊墻壁,可以抽打,也可以旋轉(zhuǎn)。這是模擬實(shí)景,練你的應(yīng)變能力,同時也比較輕松。

      6、發(fā)球弧圈

      如果有一張球臺可以練習(xí)發(fā)球技術(shù)和弧圈技術(shù),發(fā)球技術(shù)在此就不再具體講解,如何一個人練習(xí)弧圈技術(shù)呢?首先離臺1m至2m,左手持球?qū)⑵古仪蚺e起,松手使得乒乓球自然下落,當(dāng)球彈起時使用拉弧圈的正確動作進(jìn)行弧圈球練習(xí)。

      7、用發(fā)球機(jī)

      若具備條件可以購買一臺發(fā)球機(jī),這是個人練習(xí)乒乓技術(shù)最有效的一種方法,但對場地及器材要求較高。

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