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乒乓球橫拍推擋技術(shù)
乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)有很多，只有不斷做到標(biāo)準(zhǔn)的動作才能打得更好，下面就是小編為您收集整理的乒乓球橫拍推擋技術(shù)的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！
乒乓球橫拍推擋技術(shù) 篇1
乒乓球橫拍推擋技術(shù)一
1、站位離臺約40－50厘米。兩腳開立，比肩略寬，左腳稍前，或兩腳基本平行。
2、沉肩垂肘，持拍上臂和肘部自然靠近身體。
3、拍面略前傾。當(dāng)球跳起還未達(dá)到最高點時，手臂自然彎曲并作外旋，使拍形呈垂直或稍前傾狀。
4、由后向前（臺面高度向球網(wǎng)高度）推出。
5、觸球瞬間手腕外旋，拍面擊球的中上部。擊球后迅速還原、
拇指放松，食指壓住拍，拍型要根據(jù)來球的力量，旋轉(zhuǎn)強度，和擊球點的不同而適當(dāng)調(diào)整；如果反手位的推擋過關(guān)了，還可以嘗試一下側(cè)切和推擠，推出一定的側(cè)旋和側(cè)下旋，從而提高推擋的質(zhì)量，彌補反手位的不足。
擋球與推擋球的重點難點是正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點。
1、擋球：近臺中偏左站位左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身體右側(cè)，球拍半橫狀。前臂和手腕順來球路線向前伸出主動迎球，上升期擊球中部，拍面與臺面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。
2、推擋球：近臺中偏左站位右腳稍前，擊球時提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時期或高點期擊球中上部。擊球時適當(dāng)用伸髖轉(zhuǎn)腰動作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。
乒乓球橫拍推擋技術(shù)二
1、關(guān)于反手擋、撥技術(shù)，橫板的練習(xí)要建立“頂撥”的概念，即要在來球跳起的上升中后期觸球，揮拍方向是右斜前方，純粹的向前揮動，日后防弧圈容易動作散，易出界。
2、觸球要在中心偏上一點，主要靠前臂揮動，肘部略有支撐惑，但不宜向外支出過多。
3、整個動作剛開始時也是要“有未有去”，即引拍一撥擋一一還原（引拍）一撥擋。不能使揮拍距離越打越短，而且完整的`還原加上完整的揮動才更容易找到放松的感覺。
4、剛上手時，過于強調(diào)手腕手指不太現(xiàn)實，而且容易把動作打僵。
5、反手撥擋也是先練打斜線。主要是先要把動作打的有連續(xù)感，使身體放松下來。
乒乓球橫拍推擋技術(shù) 篇2
1、擋球
擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，球速慢，力量輕，動作較簡單，初學(xué)者應(yīng)形成正確的動作手法：引拍時，上臂應(yīng)靠近身體。前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松。
2、快推
站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦颉⑼茡跚蚝椭械攘α康墓デ颉Ｔ谙喑种心馨l(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。
擊球前靠近身體，前臂適當(dāng)后撤引起。在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。轉(zhuǎn)腕動作不宜過大，關(guān)鍵是時機要恰當(dāng)。
3、加力推
回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面(如側(cè)身正手攻前一板，加力推底線或大角度)，與減力擋搭配使用，能有效地調(diào)動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網(wǎng)稍高的來球。
球拍后撤上引是為了增大用力距離。擊球點適當(dāng)離身體遠(yuǎn)一點。擊球時間不宜過早或過遲。要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。
4、減力擋
回球弧線低、落點低、力量輕。回接對方的大力扣殺或加力推擋時能減弱回球的力量，如與加力推結(jié)合運用，可以前后調(diào)動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的.有效戰(zhàn)術(shù)，它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。
擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。
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