如何提高乒乓球發(fā)球技術

時間：2024-10-16 19:38:25 乒乓球我要投稿

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如何提高乒乓球發(fā)球技術

　　乒乓球能鍛煉人的靈活性和耐力，健身不妨選擇打乒乓球。那么如何提高乒乓球發(fā)球技術呢？以下僅供參考！

如何提高乒乓球發(fā)球技術

　　符合規(guī)則

　　發(fā)球開始時，球置于不持拍手的手掌上，手掌自然張開，保持靜止。發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。當球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

　　從球被拋起前到球被擊出間，球要始終保持在臺面之上和發(fā)球員的端線及端線延長線以外，而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

　　要有針對性

　　乒書云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”！發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶是反膠、正膠、生膠還是長膠；⑷是近臺快攻打法還是削攻打法；⑸是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、球友或報導等途徑了解對方的特長，了解對方發(fā)球、接發(fā)球特點，回球落點、規(guī)律和球路。

　　為搶攻發(fā)球

　　用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。具體應注意下面幾點：

　　（1）交手時觀察對方的漏洞、弱點，在落點、旋轉(zhuǎn)、力量上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機會；

　　（2）判斷或預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

　　（3）利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動對方，讓對方被動奔跑中回球，從而降低回球質(zhì)量甚至回球失誤。如近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球配合底線長；左、右、追身急球等，往往能收到事半功倍的效果；

　　（4）利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)上、側(cè)下旋球再配合急上、下旋長球。使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

　　練就絕招直接得分

　　通過學習研究各種發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，上下旋反差大、動作隱弊等具有威脅的球直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，在現(xiàn)行11分制比賽中，顯深得更加重要；

　　力量

　　發(fā)球的力量不是把球直接撞飛或發(fā)出界，也不是把球發(fā)得很高。而是在控制好高度和弧線的情況下，調(diào)節(jié)好撞擊力和摩擦力的比例和第一落點的位置，適當增加觸球瞬間球拍對球的摩擦力（也叫暴發(fā)力），從而增加球離開第一落點時的速度。縮短對方接發(fā)球的反應時間，從而對來球產(chǎn)生誤判或錯判。

　　旋轉(zhuǎn)

　　乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應注意如下幾條：

　　⑴用球拍不同部位擊球和摩擦球，發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。如用拍面下側(cè)與拍面上側(cè)擊球和摩擦球，就可以發(fā)出相應的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；

　　⑵用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和摩擦球，會產(chǎn)生不同旋轉(zhuǎn)。下螺旋線方向觸球會產(chǎn)生下螺旋，上螺旋線方向觸球會產(chǎn)生上螺旋；

　　⑶用手腕發(fā)力方式不同，產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn)：如果是撞擊發(fā)力，則不太轉(zhuǎn)，如果是摩擦發(fā)力，則球較旋轉(zhuǎn)；

　　⑷適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉(zhuǎn)。特別是在使用大球以后，這個問題顯得更加重要；

　　⑸動作適當加大，加快擺速，并切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉(zhuǎn)就得到加強。

　　要多變化

　　發(fā)球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點也單調(diào)，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋甚至勾手、下蹲或高拋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機，并在發(fā)球時就準備好幾套發(fā)球搶攻的路線，常會使我們處于不敗之地！

　　要創(chuàng)新精神

　　北大副教授劉偉曾經(jīng)說過“中國乒乓球隊幾十年不敗，最主要能做到：人無我有，人有我優(yōu)，人優(yōu)我精，人精我創(chuàng)”。一句話說出當前乒乓球的競爭趨勢。特別是創(chuàng)新給乒乓球運動帶來的生命活力。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，由于對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協(xié)調(diào)、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。

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