太極推手發(fā)勁教學(xué)

時間：2024-06-14 18:30:42 太極拳我要投稿

2017太極推手發(fā)勁教學(xué)

　　太極推手是推手的一種，是訓(xùn)練學(xué)習(xí)太極拳者，進入“懂勁”階段的一種訓(xùn)練法。那么關(guān)于太極推手發(fā)勁基本技巧有哪些呢?為了方便大家，小編為大家提供2017太極推手發(fā)勁教學(xué)，望大家能夠喜歡。

2017太極推手發(fā)勁教學(xué)

　　發(fā)勁需要掌握的基本技巧：

　　(1)發(fā)勁四要素：

　　①態(tài)勢：要得勢，即對方重心偏離支點成背勢，我又中定穩(wěn)固可順勢而發(fā)為得勢。要打順、打回、打僵、打浮、打虛、打兩頭，化中間。

　　②時間：要得機，即掌握最有利的一瞬間，即對方失重、后退、發(fā)呆、拔根、舊勁已斷新勁未生等時機，適時發(fā)放，過早過遲均不可，叫得機。

　　③方向:對方易失衡的方向，即跌出的位置，也叫落點。

　　④著力點：能使對方重心偏離支點的接點。這也叫發(fā)點，③ ④條為發(fā)落點對即成功。

　　(2)發(fā)勁的基本種類：

　　①長勁：送勁距離遠，適用于發(fā)放，放人遠而不傷人。

　　②短勁：出勁快速距離短，例如寸勁、彈抖勁、炸勁、震彈勁等，適用于擊打，散手中運用，推手中一般不用，易傷人。

　　③直勁：方向不變直接發(fā)出。

　　④螺旋勁：旋轉(zhuǎn)中發(fā)出。

　　(3)發(fā)勁的方式：

　　①前發(fā)(迭翻)：對方重心后仰，用前放法向前發(fā)放。

　　②側(cè)發(fā)(擰裹)：對方重心偏向一側(cè)，向側(cè)方橫挒或螺旋發(fā)出。

　　③后發(fā)(背摔)：對方前傾，重心欲超出支點，我可轉(zhuǎn)身或撤步讓位，向側(cè)后放摔。

　　(4)發(fā)勁的最高要求：

　　一是發(fā)勁機會掌握的很精確，發(fā)勁不令人知，對方毫無反抗的機會，沒感覺咋回事就出去了。

　　二是化發(fā)同時。在化勁的同時，就把對方發(fā)出去了，非常順隨而不費勁。

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