跆拳道競技比賽口訣

跆拳道競技比賽口訣

　　跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10余種基本功夫等。下面是跆拳道競技比賽口訣，為大家提供參考。

　　八心訣

　　預演戰局平常心，訓練儲備自信心。

　　來者不善不輕心，師生之間須交心。

　　戰局莫測要小心，技術環節講重心。

　　比賽講究下狠心，智慧謀略有苦心。

　　————中國跆拳道項目備戰雅典奧運會

　　準備活動訣

　　熱身是基礎，柔韌是重點。

　　專項是核心，心理是關鍵。

　　出場訣

　　抬頭深呼吸，健步走上去。

　　行禮須周到，衣冠理整齊。

　　目光鎖對手，內在含霸氣。

　　我是王中王，誰敢與我敵。

　　休息訣

　　強度過大需休息，偽裝受傷是機會。

　　調整狀態再沖鋒，一氣呵成必成功。

　　連擊訣

　　設圈套、創機會，一有破綻就開啟。

　　快與慢、高與低，真假結合打連擊。

　　假動作訣

　　真與假、假與真，真假結合是方針。

　　硬與軟、軟與硬，軟硬結合出奇跡。

　　僵局訣

　　出現僵局屬常態，調整戰術不懈怠。

　　真假動作相結合，抓住機會上手快。

　　貼身訣

　　使暗勁，無空隙。

　　找機會，能得分。

　　邊角訣(內)

　　威逼不讓步，縱橫任我用。

　　打高作用大，打橫也要命。

　　開局訣

　　創造機會我占先，牽動對手露破綻。

　　果斷出擊打開局，進出自如是關鍵。

　　陳中開局訣

　　小動接大動，單雙無常形。

　　攻擊似流水，決心要堅定。

　　羅微開局訣

　　似臥虎，象惡狼，開踢之后不可擋。

　　多變化，無定式，控制距離打特長。

　　落后訣

　　落后2分至3分，以小換大縮分差。

　　落后4分至5分，改變方式打落差。

　　落后5分至6分，創造時機多擊頭

　　領先訣

　　領先2分是平局，按照計劃打下去。

　　領先4分是優勢，弄個圈套打下去。

　　擊頭訣

　　預判準確必擊頭，以小換大賭一頭。

　　連續進攻變攻頭，真假結合能破頭。

　　開局訣

　　先試先探不可少，趕出奇招與險招。

　　以小換大是方法，抓住后點打領先。

　　僵局訣

　　主動變化破僵局，瞬間判斷搶分數。

　　預判試探有無意，放棄有意打無意。

　　邊角訣(內)

　　封堵要嚴密(封)，預判進退是主題(判)。

　　攻擊要清晰(攻)，占到便宜是目的(得)。

　　邊角訣(外)

　　心態要穩，干擾對手。

　　抓點清晰，擺脫困境。

　　比分交替訣

　　先打主，后打輔。

　　敢變化，破時差。打轉折，拉差距

　　終局訣

　　把握比分和時間，明確戰術是關鍵。

　　杜絕保守和盲目，不擇手段要在先

　　陳中技術訣

　　重心要提，壓的要活。

　　打前要松，打后要緊。

　　陳中心態訣

　　預判對手是首任，安全危險判斷準。

　　主動變化是出路，交手回合定勝負。

　　陳中戰術訣

　　切入靠模式，后續靠發揮。

　　小動打進攻，大動打反擊。

　　單擊要果斷，連擊要拼搶。

　　狠勁一爆發，得分就有望。

　　羅微技術訣

　　穩重心，快收腳。

　　少轉身，打后緊。

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