哪些人不能練跆拳道

時(shí)間：2024-07-26 10:44:35 跆拳道我要投稿

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哪些人不能練跆拳道

　　跆拳道不僅是一種防身術(shù)，更是一種武術(shù)的精髓，那么大家知道哪些人不能練跆拳道呢?下面一起來看看!

哪些人不能練跆拳道

　　跆拳道是一項(xiàng)激烈的拳打腳踢的攻防對(duì)抗的搏擊項(xiàng)目,實(shí)戰(zhàn)中必須雙方必須快速地移動(dòng)、轉(zhuǎn)身、滑步、跳躍以及在多變復(fù)雜的條件下完成合理的踢打,來進(jìn)行判斷、啟動(dòng)、攻擊和完成快、準(zhǔn)、穩(wěn)、狠的高難腿法技術(shù)動(dòng)作,競(jìng)技對(duì)抗中雖然只有三局(每局二分鐘),由于雙方對(duì)抗激烈,能量消耗加大。

　　什么人不能練跆拳道?跆拳道是一項(xiàng)激烈運(yùn)動(dòng),太小的孩子不適合過早進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),否則影響骨骼發(fā)育。另外,孕婦最好也不要練跆拳道。

　　3~4歲的小孩子骨骼發(fā)育尚未完全,進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)更容易引起骨骼畸形,因此不主張孩子過小的時(shí)侯進(jìn)行跆拳道等武術(shù)方面的訓(xùn)練。8~10歲后,孩子骨骼發(fā)育基本成熟,這時(shí)候更適合學(xué)習(xí)跆拳道。

　　其實(shí)學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子,身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時(shí)期,孩子在這個(gè)黃金時(shí)間學(xué)習(xí),進(jìn)步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲,男孩子在七八歲。

　　各個(gè)年齡段人練習(xí)跆拳道的好處

　　1、幼兒練習(xí)跆拳道的作用

　　1.1、健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),肌韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

　　1.2、啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,而且是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮。非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。

　　1.3、育心:跆拳道需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺;此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

　　1.4、知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬,活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等,讓幼兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

　　總之,學(xué)習(xí)跆拳道,能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì),鍛煉他們的毅力,增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀,學(xué)了跆拳道后,孩子們會(huì)越來越懂禮貌。身體偏旁或偏瘦、不愛運(yùn)動(dòng)、性格內(nèi)向、不愛說話、身體虛弱、紀(jì)律散漫、沉迷上網(wǎng)、迷戀游戲、不適應(yīng)集體的孩子,我們道館通過專業(yè)的訓(xùn)練和人性化的教育,讓孩子在訓(xùn)練中得到很大的改變。

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