競技跆拳道實戰技巧有哪些

競技跆拳道實戰技巧有哪些

　　競技跆拳道是奧運會正式比賽項目，被世人稱為“世界第一搏擊運動”，在亞洲，世界一流強隊有韓國，中國臺北，伊朗等。下面來看看競技跆拳道的技巧有哪些?

　　首先，我們從比賽局次說起。跆拳道每場比賽分三局，每局比賽為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標賽每場比賽三局，每局比賽為二分鐘，局間休息一分鐘。必要時，經中國跆協批準，可以每場為三局，每局比賽為兩分鐘，局間休息一分鐘。女子跆拳道每場比賽三局，每局比賽兩分鐘，局間休息一分鐘。比賽最后的勝負是看三局比賽分數的總和，一般情況下，在第一局時，雙方都比較謹慎，這時是觀察對手的最佳時機。通過第一局的試探性攻擊，應了解對方擅長什么腿法，對方是力量型還是技術型，還是綜合力較強或一般的選手，對方善于運用假動作，對方是防守反擊型，還是主動進攻型，對方的身高等等一系列的問題，都要在第一局大致的摸清。然后在第二局進行戰術計劃。然后，比賽中的任何戰術都是不是萬能的，采用固定不變的戰術容易被對手摸到規律，使自己陷于捉襟見肘的困境，這就要求運動員根據場上的情況變化，因勢利導，隨機應變，靈活運用和變換各種攻防戰術，虛實結合，真假相濟，使對方防不勝防‘

　　競技跆拳道的戰術種類可以分為以下幾種：

　　1　真接進攻方式　充分發揮自己的技術特長，使用確有把握的特長技術直接進攻對方，運用這種戰術的較好時機是：

　　(1)對方的各項速度沒自己的快時

　　(2)對方動作不夠熟練時

　　(3)對方體力不足時

　　(4)當對方防守姿勢出現空隙時

　　(5)當與對方的距離適合攻擊時

　　2　壓迫式進攻　壓迫式進攻也稱為猛攻，是一種先發制人的主動進攻，是有計劃有準備的戰術行動，這種戰術的優點是直接掌握主動權，迫使對方只能，沒有反攻的機會，在短時間內取得絕對勝利，缺點則是自己的體力也消耗的較快，使用此種戰術，自己的力量、速度、耐力一定要強于對手，在技術或經驗不如對方時，對方近戰能力差時，對方耐力或心理素質差時，可以取得較為滿意的有較進攻。

　　3　引誘式進攻　這種戰術是跆拳道中最常用的基本戰術之一，也是充分發揮假動作與真動作聯合的較好手段。隨著跆拳道運動員技術水平的日益提高，告別是當對手動作反應快，防守能力強時，直接進攻很容易被對手反擊，經驗豐富的選手常常使用假動作，“聲東擊西”“指上打下”，有時也會故意露出破綻，站對方進攻，使用假動作的目的是促使對方對自己的虛假動作產生某種反應，而　改變正確的防守姿勢，或使其失去平衡，然后加以利用并進行攻擊，在使用引誘式進攻時，自己的動作一定要快于對手，否則不易成功。

　　4　反擊戰術　當對方正面猛烈進攻時，適當的移動步法，既可避鞭鋒芒，又可以制造戰機，還可乘對手進攻時，在防守的過程中反擊對方。

　　5　克長戰術　一般來說，每個運動員都有自己的擅長的技術，在比賽中要能及時發現對方擅長使用的方法，然后及時調整自己的戰術，采用相應的方法，克制對方的技術專長，使其不能正常發揮。

　　6　打短戰術　幾乎每個運動員都有自己的弱點和短處，應當在比賽中進行觀察，對對手的弱點迅速做出判斷，及時調整自己的戰術，集中精力專門攻擊對方的弱點，同時，自己也要不斷的變換方法，以免被對手察覺自己的戰術意圖后故意引誘自己進攻，使對方反擊成功。

　　7　針對習慣性動作的搶攻戰術　許多運動員在比賽中都存在著一些無意識的習慣性動作，針對對手自然產生的習慣動作，應當善于觀察和及時捕捉這些戰機，準備好，一旦對方出現習慣動作，則立刻發動進攻。

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