- 相關(guān)推薦
網(wǎng)球發(fā)球基本要領(lǐng)
發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中唯一完全在你控制之下的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。然而，發(fā)球也是令許多球員頭痛的技術(shù)。下面由小編為大家分享網(wǎng)球發(fā)球基本要領(lǐng)，歡迎大家閱讀瀏覽。
網(wǎng)球拋球要領(lǐng)
1 拋球手臂放松
很多球手和職業(yè)球員說(shuō)問(wèn)題來(lái)自于他們的耳朵，就是說(shuō)他們的精力沒(méi)有完全集中在發(fā)球上，拋球不著邊際，問(wèn)題由此而生。在你開(kāi)始拋球的時(shí)候，一定要放松并且注意力完全在發(fā)球上，不是比分、不是風(fēng)，也不是對(duì)手不時(shí)在場(chǎng)邊大喊大叫的老爸。
2：球在手中的位置
球要在你大拇指和其他2-3個(gè)手指的末端。在這種鉗子式的握球中，你要輕輕地握住球。球不要在手掌上，而是像老話(huà)說(shuō)的拋雞蛋那樣，確保拋球時(shí)球在你的指尖。
當(dāng)你練習(xí)拋球的時(shí)候，在拋的那一瞬間，要保證所有手指同時(shí)離開(kāi)球，這并不像聽(tīng)起來(lái)那么困難，但很重要。球應(yīng)該同時(shí)離開(kāi)你的拇指和2-3個(gè)手指。要把這個(gè)技術(shù)做練熟。
3：拋球的手臂不要彎
很多球手和職業(yè)球員告誡大家拋球時(shí)胳膊肘挺直以保持手臂不彎。想象你的手臂就像一個(gè)彈射裝置，它抬起來(lái)，手指像花兒一樣散開(kāi)，把球彈到空中。手臂要有足夠的上移幅度，以使你的拋球有足夠的高度。
4：確保足夠的拋球高度
如果拋球太低，將會(huì)使你的擊球手臂倉(cāng)促到位。你伸出的拋球手臂，應(yīng)該在上抬到眼睛位置時(shí)釋放網(wǎng)球，這會(huì)讓你的拋球有比較合適的位置。
拋球也不要太遲或太早，這會(huì)使球太靠前或太靠后。兩種情況都會(huì)使擊球的身體位置不自然。記住：直臂+在眼睛的高度釋放球=拋球到正確的高度和位置。
5：確保足夠的拋球高度
現(xiàn)在你在想伸直手臂和在眼睛的位置輕輕釋放球，你還要記住，在整個(gè)過(guò)程中，眼睛要盯著球。當(dāng)你從腰部開(kāi)始抬臂時(shí)，你可能沒(méi)看它。但一旦拋出，你應(yīng)該看到球的精確位置。你這時(shí)可不能去瞧對(duì)手、場(chǎng)地或場(chǎng)外的風(fēng)景。你的眼睛要看著球，直到擊球結(jié)束。順便說(shuō)，很多時(shí)候你沒(méi)有看球，可能是壓力大或者發(fā)球后的擊球想法太多。要放輕松，盯著球。不要精神緊張，不要在此拋球的毫秒時(shí)間里為后面的擊球想太多。
6：拋球手臂的位置
許多職業(yè)球員建議拋球的直線(xiàn)略微傾向拋球手臂的右邊，也就是說(shuō)拋球不是完全垂直的。球在最高點(diǎn)的時(shí)候，比較靠向你的右肩，這時(shí)你右手揮臂正好擊打。要練習(xí)這個(gè)拋球位置，可以將一個(gè)用過(guò)的CD或拍子放在場(chǎng)內(nèi)左腳向右一個(gè)拍面的位置。你要把球一次一次的拋到這個(gè)拍子里或CD上。一旦你掌握了這個(gè)拋球位置，你就可以有信心，因?yàn)槟愕挠沂挚梢栽谶@個(gè)擊球點(diǎn)發(fā)揮最大效率。
準(zhǔn)備擊球的動(dòng)作
一，腳的站位，在占先區(qū)發(fā)球時(shí)，左腳大約與底線(xiàn)的角度是45度，而在平分區(qū)大約與底線(xiàn)平行。
二，拋完球之后，我們一般會(huì)把拍子舉起，左手也是舉起來(lái)的。此時(shí)，左腳基本上不動(dòng)，右腳可以跟上來(lái)，但不要離的太近，不然重心不穩(wěn)。當(dāng)然也可以不跟，隨自己的習(xí)慣而定。
三，這個(gè)動(dòng)作不是簡(jiǎn)單的腿彎曲，手臂舉起，還要把胯往前頂，使你有種想往前走的趨勢(shì)。
【網(wǎng)球發(fā)球基本要領(lǐng)】相關(guān)文章：
網(wǎng)球發(fā)球的技巧08-23
網(wǎng)球如何發(fā)球08-21
網(wǎng)球怎么發(fā)球10-26
打網(wǎng)球怎么發(fā)球09-17