如何一個人打網(wǎng)球

如何一個人打網(wǎng)球

　　幾乎每個球友都曾經(jīng)或?qū)�會遇到一個人在球場上的情景，比如你有強烈超過其他球友的欲望，所以需要自我創(chuàng)造更多的苦練機會;約好的球友大幅度遲到甚至爽約;遠方度假身邊沒有熟悉的球友卻有迷人的球場;……等等諸如此類。如何一個人打網(wǎng)球？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！

　　1、東方式握拍法 ：亦稱『握手式』握拍法。

　　優(yōu)點：適合于反彈球打法，是底線戰(zhàn)術(shù)最佳的打擊法，尤其處理反彈至腰高的來球。

　　缺點：反手擊球時握拍位置必須移動，擊球瞬間需作交換握拍位置。

　　2、大陸式握拍法 ：對于較低的反彈球及低截擊極為適合，同時此握拍法無正反拍握法之分，處理截擊、發(fā)球異常方便；但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來配合擊球時機，否則呈反效果。

　　3、西方式握拍法 ：很適合于正手強勁上旋球的打法，但反手擊球非常不便；由于反手不易擊球，一般選手不樂于執(zhí)握此種握法。

　　打網(wǎng)球步伐

　　在所有的球類活動中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的運動，如果步伐運行正確熟練，處理來球必能得心應手，唯有穩(wěn)健的步伐才有正確的打擊，網(wǎng)球運動乃具挑戰(zhàn)性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發(fā)揮擊球的效果，腳步快速與正確，可保持身體的平衡并使重心轉(zhuǎn)移之動作圓滑，如何在急跑，急停中，掌握時機迎擊來球，是打好網(wǎng)球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、側(cè)步來調(diào)整擊球位置，尤其是碎步，當球離身體很遠需大步來移動，在接近時應改為小步，才能順利取得深體與球間的距離。

【如何一個人打網(wǎng)球】相關(guān)文章：

打網(wǎng)球如何護膝03-11

打網(wǎng)球之前如何熱身？03-28

打網(wǎng)球如何提高移動速度03-09

初學者如何打網(wǎng)球03-09

打網(wǎng)球是如何打出完美手臂的呢03-12

一個人怎樣打網(wǎng)球03-11

打網(wǎng)球的規(guī)則02-28

打網(wǎng)球的方法07-05

打網(wǎng)球的好處02-07