泰拳的腿法應(yīng)該怎樣練習(xí)

時(shí)間：2024-07-26 08:45:04 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿

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　　泰拳腿法力量驚人，如果一擊不中，后續(xù)攻擊就會接二連三，對手如躲閃不及，就算勉強(qiáng)格擋，也會感到肌肉疼痛，體力不支，而精神上的打擊更令對手感到恐懼。所以很多人都覺得泰拳腿法力量強(qiáng)大。練習(xí)泰拳，要想腿法驚人，先要下盤穩(wěn)固。出腿時(shí)，時(shí)機(jī)要把握好，全力以赴出腿，不可猶豫，要有狠勁，同時(shí)注意防守。一次完美的出腿，應(yīng)是位置、方向、力量、角度、平衡的絕佳配合。下面就說說泰拳腿法訓(xùn)練的方法：

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法一：踢腳靶

　　腳靶是近代出現(xiàn)的練習(xí)工具，訓(xùn)練泰拳手踢擊活動目標(biāo)，增強(qiáng)踢擊的連貫性和準(zhǔn)確性。陪練手持腳靶位置較高，適合練習(xí)高踢，增大了踢擊難度。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法二：空踢

　　空踢也是泰拳練習(xí)中必不可少的課程，可以培養(yǎng)踢擊時(shí)的靈活性，練習(xí)時(shí)，應(yīng)多踢高腿。由于空踢時(shí)沒有沙袋可以卸力，就必須控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。練習(xí)時(shí)，假想大敵當(dāng)前，我以各種腿法攻擊敵人，同時(shí)注意防守，與中國武術(shù)中的“眼前無敵似有敵”有相似之處。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法三：踢沙袋

　　踢擊沙袋是練習(xí)泰拳腿法的基本功，沙袋的體積、重量類似真人，可增強(qiáng)踢擊力量，提高踢擊速度，掌握踢擊時(shí)的平衡感。

　　泰拳腿法訓(xùn)練方法四：對練

　　對練則是兩名泰拳手模擬實(shí)戰(zhàn)打斗，雙方點(diǎn)到為止，除可檢驗(yàn)雙方的實(shí)力，對各自的智慧也是考驗(yàn)。

　　熟練上面的泰拳腿法的訓(xùn)練方法，相信對你的泰拳實(shí)力的發(fā)揮也會有很大的作用。

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