最新單排輪滑剎車技巧教程

時間：2024-05-26 19:41:05 休閑體育我要投稿

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最新單排輪滑剎車技巧教程

　　直排輪滑運動的轉彎是身體體重移動而非操控方向。下面是小編為大家分享最新單排輪滑剎車技巧教程，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　一、轉彎剎車

　　1、直排輪滑運動的轉彎是身體體重移動而非操控方向。

　　2、轉彎開始前，將外側手臂伸向轉彎的方向(例如，向左轉彎時用右手牽引)。朝著轉彎的方向移動重心。請記住，身體最容易朝著的眼睛注視的地方移動，所以眼睛注視著轉彎處也可以起到一定幫助。

　　3、在鞋輪邊緣上滑動時最不容易失去控制。鞋輪邊緣滾動比用鞋輪底部更平穩，學習鞋輪邊緣控制就好。

　　4、在轉彎時，有些人較習慣向左，有些人則習慣向右，不過只能夠朝一個方向轉彎對學習單排輪滑的人并沒有什么好處。轉彎時首先要將外側手臂指向轉彎的方向。當重心向轉彎的方向移動時要由內側輪滑鞋牽引。輪滑鞋回到中央并且手臂在不同方向的轉彎時要交替使用。

　　二、下坡路面剎車

　　1、在快速下滑時，身體微屈比身體挺直更容易掌握平衡。曲膝更能減震并且這個姿勢使身體重心降低。由于輪滑玩家的重量平均分配在所有輪子上，更低的重心便于改變姿勢。

　　2、跨大步伐是在快速時保持平衡的另一項技巧，每個步伐都盡量跨大。充份利用內外側邊緣在坡道上來回奔馳。可以擺動手臂用來掌握平衡并采取比平常高的姿勢。利用坡道來推進，好好享受馳騁之樂。但是要注意：這種技巧占用很大的路面-從后面駛來的車輛可能閃避不及。要隨時對后方來車提高警覺，在車子通過之前，動作盡量變小。

　　3、特別重要的是，熟練掌握技巧之前，盡量不要貿然在下坡上滑輪滑，在下坡路上輪滑時一定要專注。如果對速度控制不好，輪滑鞋可能會達到很高的速度，難以控制方向。

　　三、后退剎車

　　1、后退剎車，是一種很有效率的的剎車方法。利用輪滑鞋的內側輪邊緣與地面磨擦，有點像是由內向外的T形剎車。剎車時眼睛要注視著行進的方向。伸出手臂有助于保持平衡。

　　2、剎車邊緣的角度越大，這種剎車方法越容易控制。因此，嘗試后退的最好方法是讓剎車輪滑鞋形成很大的角度(滑行腳必須大幅度彎膝)。雖然可能看起來有些笨拙，但是這個角度可以在剎車鞋輪邊緣產生最小的磨擦。如果剎車鞋輪起初所形成的角度太小(也就是滑行腳打直)，鞋輪可能會卡住，導致無法滑行。

　　3、一旦開始剎車，調整剎車輪滑鞋來增加壓力比減少壓力更容易。

　　4、要朝剎車腳的那一側向后看(即用右腳剎車=朝右側向后看)。

　　5、上半身轉動，與頭同一側的手臂指向行進的方向。抬起將成為剎車輪滑鞋的那只輪滑鞋，使鞋輪與行進的直線垂直(腳尖向外)。

　　6、滑行腳大幅度彎膝，伸直剎車腳而不觸碰在地上的輪滑鞋。

　　7、當剎車腳與地面大約呈45度角時，將剎車輪滑鞋的內側鞋輪邊緣降至地面。

　　8、增加剎車輪滑鞋內側鞋輪邊緣的壓力以便進行更激烈的剎車。

　　四、后退轉彎

　　1、向前轉彎時，朝著轉彎的方向移動重心時要晃動輪滑鞋。