跳繩后頭疼怎么辦

跳繩后頭疼怎么辦

　　有一部分人在跳繩后會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，那么該怎么辦呢，下面我們一起來了解吧。

　　睡覺

　　如果因身體勞累、睡眠不足的原因?qū)е碌奶�繩頭疼，在充分睡眠后會自行消失。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

　　如果是大腦缺氧引起的頭疼，可以補(bǔ)充維生素等物質(zhì)等營養(yǎng)，根據(jù)專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)用藥恢復(fù)。

　　揉太陽穴

　　跳繩后如果出現(xiàn)頭疼的癥狀，可以用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次，可以有效緩解頭疼。

　　梳摩痛點(diǎn)

　　將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。

　　喝茶緩解頭疼

　　還有就是生活中可以喝點(diǎn)調(diào)理頭痛的茶，例如 九味首安茶 啊，堅(jiān)持每天喝的話頭痛就能夠很快有效改善了!

　　及時(shí)就醫(yī)

　　一跳繩就頭疼，需要及時(shí)排查是否為疾病引發(fā)，如果是，最好的做法就是先尋求醫(yī)生的建議。跳繩頭疼不可掉以輕心，需要及時(shí)排查疾病引發(fā)的跳繩頭疼問題，以免加重本身的病情。

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