怎么克服演講恐懼癥？

怎么克服演講恐懼癥？

　　只宴會上致祝酒辭的人們，請留意。那些被言語恐懼癥(害怕在公眾面前演講)所困擾的商業人士又有了新的希望。11 家美國診所──和 4 家國際診所──現在提供一種虛擬現實療法，當然這還要歸功于喬治亞州迪凱特市的 Virtually Better 公司設計的軟件。

　　對恐懼癥的標準療法是鼓勵患者通過想象或正視恐懼的方法逐漸去面對它。而虛擬現實療法的獨到之處在于它比想象療法更逼真，而又比直接面對真正的現實生活更切實可行。(只需要找 25 位你最親近的朋友聚在一起聽你做每季度的銷售報告。)盡管對這種方法的效果還沒有進行大量的研究，但是心理學家和其他的一些專家仍對此興奮不已。“這種療法給我的第一印象就非常深刻，”斯蒂芬。霍夫曼(Stefan Hofmann)博士說，他在波士頓大學焦慮及精神紊亂行為研究中心主持社會性焦慮行為課題的研究，“但是我們的確還不清楚它的療效到底如何。”

　　羅伯特。賴納(Robert Reiner)博士是曼哈頓一位曾經害怕在大庭廣眾之下講話的心理學家，目前主持行為科學研究所──一家致力于研究認知性行為療法的 構。從 11 月起，這所研究 構開始提供輔以生物反饋技術的虛擬現實療法，每個療程收費 65 至 300 美元不等，一個標準化療程通常需要大約 10 至 20 次治療。這種療法也許昂貴了些，但是如果與你在下一次部門會議上仍然不知所云相比還是物有所值的。

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