吃哪些食物可以祛濕

時(shí)間：2024-11-07 15:14:57 營(yíng)養(yǎng)配餐員我要投稿

吃哪些食物可以祛濕

　　全國(guó)很多地方都在下雨，濕氣重。體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢?吃下面這些食物或許對(duì)你有所幫助!

吃哪些食物可以祛濕

　　洋蔥：

　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

　　水芹：

　　有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　玉米：

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　冬瓜：

　　有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

　　扁豆：

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　鯽魚：

　　有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

　　馬齒莧：

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，由于每個(gè)人的體質(zhì)和愛好有所不同，選擇哪種祛濕食物，因人而異。另外，大家可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇烹調(diào)方法。

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