- 相關推薦
新生兒三大運動也能做
導語：新手爸媽們，由于經驗不足，會覺得新生兒沒有自己的運動能力，抱起放下就是輕手輕腳的，生怕磕著碰著。但大量的事實證明，得到充分肢體鍛煉的寶寶比沒有得到鍛煉的寶寶聰明的多。在被鍛煉中，寶寶們的大腦會不斷的受到刺激而發育，從而能夠接受更多新鮮的能力與實物。
但是，剛剛出生的寶寶沒有多少活動能力，因此運動、表達、思維、自理等能力都需要爸爸媽媽幫助鍛煉。通常，寶寶出生一周之后，爸爸媽媽就要注意對他的運動鍛煉了。但是，對于寶寶運動智能的培養，還是有一些要讓媽媽爸爸們掌握的小竅門。
一、手部運動：抓握力
促進新生兒手指的靈活運動，是提高大腦兩半球皮質機能的有效手段。寶寶的手雖然還不能完全張開，但也要有意識地開發小兒手部活動能力，可以放一些玩具在他手中，如帶柄的撥浪鼓、塑料捏響玩具等，要經常訓練。具體可參考以下方法：
1、為了從出生起就開始訓練寶寶手部活動能力，爸爸或媽媽要時常撫摸的手掌，讓寶寶逐漸能夠抓住你的手指頭，你也可以將食指或帶柄的玩具塞入寶寶手中，并用自己的手幫他握住片刻。
2、在訓練的開始，你可以先用玩具去觸碰寶寶的小手，讓他感覺不同的物體類型。待寶寶的小手逐漸的伸開后，就可以將玩具柄放入他的手中。
3、訓練寶寶小手的靈活力，也可能讓拿起他的小手去觸碰某些物體，如在吃奶時，媽媽可以拿起寶寶的小手放在自己的乳房上，也可以拿他的小手觸摸你的臉或手臂等。
4、平時，在抱著寶寶時，可以在他的前方放一些玩具，讓他去觸碰，以幫助他進行早期的手部感知活動。
二、頭部運動：擴大視野
抬頭運動，是寶寶動作訓練里先要的一課，而且進行的越早越好。因為抬頭訓練不但可以鍛煉頸、背部肌肉，還會促使寶寶可以早一點將頭抬起來，擴大寶寶的視野范圍。別以為新生兒和頭頸沒發育完全，就不能胡亂抬頭哦，你的幫助也是完成這項運動的重要因素。具體有以下方法：
1、豎抱抬頭：給寶寶喂完奶后，可以將他豎抱起來，使他的頭部靠在你的肩上，之后再輕輕讓寶寶的頭部自然立直片刻，以訓練寶寶頸部肌力的發展。不過，做這個動作之前，最好能輕輕地拍幾下寶寶的背部，使他打個嗝防止剛吃飽而溢乳。每天訓練4-5次，便可以促進寶寶早日抬頭的能力。
2、俯臥抬頭：選在給寶寶兩次喂奶之間，每天讓小兒俯臥一會兒，要注意床面盡量硬一些，可以用玩具在一邊逗引他抬頭。這個方法，在寶寶出生的十來天就可以進行，但時間不要太長，以免小家伙太累。
3、坐位豎頭：這個方法可以等寶寶滿月之后進行，爸爸或媽媽先將寶寶抱來，使他坐在自己的一只前臂上，讓他的頭部與背部貼在自己的前胸，然后再用別一只手抱住寶寶的胸部，使寶寶面向前方廣闊的空間，使他觀看更多新奇的東西，這不但能使寶寶主動練習豎頭能力，還可以激發他的觀看事物的興趣。
三、翻身訓練：來回翻轉
有話說：在三翻六坐八會爬，翻身是寶寶應該學會的第一個動作能力。不要以為剛剛出生的寶寶，就不夠力氣自己翻動身體，動動雙手，你對他和幫助會很大哦!翻身運動對寶寶來說也很重要，爸爸媽媽也不可忽視。具體方法如下：
1、用一些好玩的發聲玩具，在寶寶的頭部兩側逗引他，使小家伙轉頭注意玩具。每天這樣親逗引他幾次，就可以很好地促進寶寶頸肌的靈活性和協調性，為日后的側翻身作準備。
2、先用一個發聲玩具吸引寶寶轉頭注視，然后媽媽或爸爸一手握住寶寶一只手，另一只手將寶寶同側的一只小腿搭在另一只小腿上，以輔助寶寶向對側翻身注視，可以左右輪流側翻練習，這可以幫助寶寶早日感覺體位的變化。
3、等寶寶大一些，側翻運動練熟以后，媽媽或其他看護人可以將小家伙喜愛的玩具放在他身邊，并不斷逗引他去抓，使寶寶在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。
想要寶寶贏在起跑線上，這些小輔助是必須的。但是，如果在輔助的過程中，發現寶寶并沒有這個意向，就不要強行給寶寶翻身，還有注意力度，不然會傷害到寶寶細嫩的脊椎和骨頭。
【新生兒三大運動也能做】相關文章：
在家也能做的美味小吃有哪些-2017在家也能做的六種美味小吃01-22
「深夜食堂」中的日本料理，你也能做到10-08
夏天能做紋眉手術嗎10-28
德國留學不能做的事06-02
五筆不能做速錄的原因10-21
在家就能做的美甲小技巧10-04
機床如何才能做到高速切削10-08
選擇游戲動漫行業能做什么09-13