羽毛球怎樣殺球

時(shí)間：2024-10-13 00:39:53 羽毛球我要投稿

羽毛球怎樣殺球

　　可能很多剛剛接觸羽毛球的人，不知道怎么殺球。下面是小編整理的羽毛球怎樣殺球，歡迎閱讀。

羽毛球怎樣殺球

　　跳殺

　　選擇站位：跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處，過于靠后會(huì)造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

　　起跳：起跳時(shí)降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚(yáng)起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　向后移動(dòng)：在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。

　　跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　正手殺球

　　選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過后邊線。第二、側(cè)身對(duì)網(wǎng)，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　做好準(zhǔn)備動(dòng)作：第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎，將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

　　殺球：首先收縮腹部，向前拉動(dòng)身體，同時(shí)伸展手肘，外旋小臂，混動(dòng)拍子。擊球要干脆，動(dòng)作要快。

　　頭頂殺球：頭頂殺球時(shí)，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時(shí)收縮腹肌，使身體平衡，同時(shí)迅速回位。

　　反手殺球

　　選擇位置：比較合適的反手殺球位置是場(chǎng)地的四分之三處，如果過于靠后，會(huì)在前面留下很多空擋，而且力量會(huì)較弱。

　　準(zhǔn)備擊球：從場(chǎng)地中間開始向左旋轉(zhuǎn)身體，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，使手肘指向下方，右側(cè)拿球拍手臂做好擊球動(dòng)作，左側(cè)手臂向后擺，以保持身體平衡。

　　反轉(zhuǎn)殺球：在向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，蹬下的地面以增加力道，同時(shí)收縮后背，轉(zhuǎn)動(dòng)上身、肩部，使手肘反轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。

　　反手殺直線球：如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。

　　擊球后，迅速反轉(zhuǎn)身體，準(zhǔn)備防守。

　　注意事項(xiàng)

　　羽毛球擊球主要是利用手腕的力量，不要盲目使勁揮動(dòng)手臂。

　　殺球時(shí)要看準(zhǔn)，步伐及時(shí)跟上，搶占有利的殺球位置。

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