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寶寶輔食添加順序表
隨著嬰兒逐漸長大，母乳喂養(yǎng)必須過渡到混合喂養(yǎng)，并準(zhǔn)備斷奶，所以應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給嬰兒添加各類輔助食品。而根據(jù)寶寶不同的月齡，添加輔食的順序有所區(qū)別，下面就為各位家長介紹一下給寶寶添加輔食的順序。
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月齡
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添加的輔食品種
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供給的營養(yǎng)素
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2~3
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●魚肝油（曬太陽）
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維生素A 維生素D
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4~6
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●米粉糊、麥粉糊、粥等淀粉類
●蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、奶類、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐
●葉菜汁（先）、果汁（后）葉菜泥、水果泥
●曬太陽
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●能量（訓(xùn)練吞咽功能）
●蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)、B族維生 素
●維生素C、礦物質(zhì)、纖維素
●維生素A 維生素D
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7~9
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●稀飯、爛飯、餅干、面包、饅頭等
●無刺魚、全蛋、肝泥、動物血、碎肉末、大豆制品
●蔬菜泥、水果泥
●魚肝油（曬太陽）
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●能量（訓(xùn)練咀嚼功能）
●蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)、B族維生 素
●維生素C、礦物質(zhì)、纖維素
●維生素A 維生素D
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10~12
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●稀飯、爛飯、餅干、面條、面包、饅頭等
●魚肝油（曬太陽）
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●能量
●維生素A 維生素D
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添加輔食的時(shí)間與原則：
適宜時(shí)間：在通常情況下，4~6個(gè)月時(shí)應(yīng)該逐步添加輔食，但因嬰兒的個(gè)體差異，開始添加輔食并無嚴(yán)格程序。一般有下列情形是可以開始添加輔食：嬰兒體重增長已達(dá)到到出生時(shí)的2倍，嬰兒在吃完約250mL奶后不到4小時(shí)又餓了，嬰兒可以做起來了，嬰兒在24小時(shí)內(nèi)能吃完1000mL或以上奶的奶。
添加輔食的原則：
⑴逐步適應(yīng)：一種輔食應(yīng)經(jīng)過5~7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，然后逐步擴(kuò)大添加輔食的品種。第一個(gè)添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過敏。每種新的事物可能嘗試多次才會被嬰兒接受。
⑵由稀到稠。如果剛開始添加米粉時(shí)可沖稀一些，使之更容易吞咽。當(dāng)嬰兒逐步適應(yīng)后就可以逐步變稠。
⑶量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。開始的食物量可能僅為1勺，逐步增多。食物質(zhì)地開始要制成泥或汁，以便于吞咽。當(dāng)乳牙萌出后可以適當(dāng)粗一些硬一點(diǎn)，以便訓(xùn)練嬰兒咀嚼功能。由液體到半固體再到固體。
⑷因人而異。嬰兒的生長發(fā)育有較大的個(gè)體差異，這也決定了嬰兒食物攝入量的差異。
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