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  • 立春后養(yǎng)生吃什么?“咬春”為最好

    時(shí)間:2020-11-01 12:25:22 其他節(jié)日 我要投稿

    2015立春后養(yǎng)生吃什么?“咬春”為最好

      立春后養(yǎng)生吃什么?“咬春”為最好

    2015立春后養(yǎng)生吃什么?“咬春”為最好

      現(xiàn)在生活節(jié)奏快,壓力大,人們更注重對(duì)身體的養(yǎng)生。有好的身體才是革命的本錢,立春后養(yǎng)生吃什么,才能讓這一年的身體都能有好的基礎(chǔ)。不一定是大魚大肉,一定要選擇好針對(duì)這個(gè)節(jié)氣的時(shí)令食品才是最好的。

      立春是一年之中的第一個(gè)節(jié)氣,氣溫逐漸升高,人之陽氣步步升發(fā)。立春后養(yǎng)生吃什么最好?立春飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發(fā),進(jìn)而達(dá)到調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的目的。辛甘的蔬菜有助于春陽及護(hù)陽,這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等,至于胡蘿卜、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜,也有提升陽氣之效,不妨適時(shí)補(bǔ)充一下。

      立春后養(yǎng)生吃什么?“咬春”是指在立春這天吃一些春季的新鮮蔬菜,一般是北方生吃水紅蘿卜、南方生吃生菜,同時(shí)也包括吃春餅。春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅,多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的`合菜作餡兒包著食用。蘿卜、韭黃、韭菜皆為辛味食物,有辛甘發(fā)散的功效,有利于升發(fā)和保護(hù)陽氣。春季應(yīng)肝,主升發(fā)疏泄,而辛味食物恰好有此作用。

      立春后養(yǎng)生吃什么?立春養(yǎng)生應(yīng)多吃辛溫發(fā)散的食物,如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、蝦仁等。此外,蘿卜、還可與粳米煮粥食或烙制蘿卜絲餅,有理氣、助消化、補(bǔ)脾胃、祛風(fēng)寒、祛痰、解毒等多方面功效。

      立春后養(yǎng)生吃什么?還應(yīng)該少吃補(bǔ)品和鹽。很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ),但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。人生于自然,應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ),符合冬藏的養(yǎng)生原則。但立春的這段時(shí)間里,不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ),進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少,以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí),減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵,因?yàn)橄涛度肽I,吃鹽過量易傷腎氣,不利于保養(yǎng)陽氣。

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