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  • 立春后養生吃什么?“咬春”為最好

    時間:2020-11-01 12:25:22 其他節日 我要投稿

    2015立春后養生吃什么?“咬春”為最好

      立春后養生吃什么?“咬春”為最好

    2015立春后養生吃什么?“咬春”為最好

      現在生活節奏快,壓力大,人們更注重對身體的養生。有好的身體才是革命的本錢,立春后養生吃什么,才能讓這一年的身體都能有好的基礎。不一定是大魚大肉,一定要選擇好針對這個節氣的時令食品才是最好的。

      立春是一年之中的第一個節氣,氣溫逐漸升高,人之陽氣步步升發。立春后養生吃什么最好?立春飲食調養應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發,進而達到調養體質的目的。辛甘的蔬菜有助于春陽及護陽,這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等,至于胡蘿卜、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜,也有提升陽氣之效,不妨適時補充一下。

      立春后養生吃什么?“咬春”是指在立春這天吃一些春季的新鮮蔬菜,一般是北方生吃水紅蘿卜、南方生吃生菜,同時也包括吃春餅。春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅,多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的`合菜作餡兒包著食用。蘿卜、韭黃、韭菜皆為辛味食物,有辛甘發散的功效,有利于升發和保護陽氣。春季應肝,主升發疏泄,而辛味食物恰好有此作用。

      立春后養生吃什么?立春養生應多吃辛溫發散的食物,如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、蝦仁等。此外,蘿卜、還可與粳米煮粥食或烙制蘿卜絲餅,有理氣、助消化、補脾胃、祛風寒、祛痰、解毒等多方面功效。

      立春后養生吃什么?還應該少吃補品和鹽。很多人崇尚冬季進補,但是立春后進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。人生于自然,應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補,符合冬藏的養生原則。但立春的這段時間里,不論是食補還是藥補,進補量都要逐漸減少,以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時,減少食鹽攝入量也很關鍵,因為咸味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利于保養陽氣。

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