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  • 節后綜合癥如何破解

    時間:2020-11-11 15:21:03 其他節日 我要投稿

    節后綜合癥如何破解

      經歷了一個春節長假,難免作息失常、精神渙散。在這里原鄉郡教大家幾個妙招,助您擺脫“節日綜合癥”困擾,早日“收心”工作。

      調整飲食宜清淡

      假期中過多的油脂、糖分攝入,宜引發腹脹等一系列癥狀。可以適當喝點涼茶,多吃一些富含蛋白質和維生素的豆腐、牛奶、瓜果蔬菜、動物肝臟等,解放超負荷運轉的腸胃。

      原鄉郡與周邊鄉、鎮、村建立了直送物流通道,為業主與周邊區域同時提供最新鮮的'貨源,讓您清晨即可享受最原汁原味的食材,用每一頓美味犒勞自己和家人。

      調整作息好睡眠

      假期過后,睡眠時間應保持在7-8小時左右。但也不宜過早上床,避免對睡眠本身過度關注,而導致大腦興奮而失眠。可恢復以往作息,感覺困了再上床。

      溫泉富豪多種礦物質,有保健美容、護膚療養之功效,是調整作息的好方式。在原鄉郡的入戶溫泉中排解全天的壓力與疲憊,充分放松身心,在氤氳中體驗在觸手可及的奢華溫泉SPA。

      合理運動整精神

      運動是調整生物鐘最有效的方式之一。合理運動可以通過肌肉與精神的相互作用,舒緩緊張情緒,重新集中注意力,面對即將投入的工作中。

      每日在原鄉郡5公里翡翠健康步道中與綠色相遇,呼吸百頃濕地公園帶來的富氧離子。也可以去家門口的健身會所揮灑汗水,在調整生物鐘的同時,塑造健康身材。

      工作日程要從簡

      上班第一天,整個人的狀態難免低落失常。所以盡量不要安排挑戰太大的工作,適當延后那些重要事項,先從容易的開始,給自己一個緩沖期。

      當然,最有效解決節后綜合癥的方式是——在假期也保持一個良好作息。原鄉郡倡導生態綠色的樂活生活方式,以布局合理、老少咸宜的全方位社區配套給人以慢下來的原鄉生活體驗,讓業主、客戶在自在悠然中回歸生命本質,讓回家成為一種真正的休息。

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